活動留言

聽到帥氣、神勇、風度翩翩是很感動啦，可是畫面裡再配上一雙胖胖的小腿，那就變得很爆笑。嗚嗚嗚，我也要選個黃道吉日去跳海。 -@_@

離阿貴學長太遙遠了 所以也沒發現學長強壯的小腿真是可惜 下次一定要努力追上看個清楚:P 學長既神勇又風度翩翩 幹麻要流淚呢^^

「帥氣」、「風度翩翩」、「神勇」！！！ 為什麼我的眼眶有點濕潤... -@_@

阿貴學長你要原諒我 因為在以前小林認知中的阿貴學長都是跟帥氣或是風度翩翩連在一起，從來不是跟神勇這2個字連在一起的。但是這次您收拾掉了幾乎是小林認識的所有的山社伙伴(除了阿瓜學長小贏你一些些以外)。尤其這些人我一直都認為是神勇級的，例如強壯學長、神勇的顏老大，還有小不點等等...所以小林才小小的訝異一下...真是有點不好意思。 放心，下次我會把阿貴學長的神勇視為理所當然，不會再大驚小怪(當然有機會更一定要見識一下那雙傳說中的小腿)。

明賢， 你這麼寫叫我該怎麼反應呢？！ 游泳是常游，比較OK。跑步有小小地偷偷練了一下，可我也是跑平路的。至於腳踏車，那是當天早上才借到的，所以就看一堆人呼呼地從我旁邊掠過 --- 以後要分齡，不然不玩了@_@。 -貴

看到這清單實在有點小訝異，阿貴學長居然這麼神勇

A組競爭激烈，共有19名選手報到完賽，其中有3名選手雖然遲到了，但仍奮力完成比賽，充分展現運動家精神，下為比賽成績： 1. A7 / 李和欣/ 51”26 2. A4 / 呂學禹/ 54”13 3. A16/ 李萬吉/ 54”21 4. A1 / 陳寶來/ 58”25 5. A14/ 莊添丁/ 58”37 6. A9 / 蔡明欣/ 1：02”07 7. A8 / 張世超/ 1：02”22 8. A5 / 林鼎貴/ 1：04”38 9. A12/ 林季瑋/ 1：08”31 10.A3 / 余佑軒/ 1：10”07 11.A13/ 顏嘉良/ 1：10”30 12.A20/ 周鴻翔/ 1：13”06 13.A10/ 林育詩/ 1：14”09 14.A11/ 林瑋庭/ 1：14”10 15.A15/ 葉哲良/ 1：15”37 16.A19/ 梁元立/ 1：20”16 17.A6 / 魏志衡/ 1：38”40 18.A18/ 許惠珍/ 1：41”51 19.A17/ 魏枝福/ 1：52”44 B、C組成績及賽事報導將陸續補上 小O

對呀、對呀，也不要辦什麼鐵人賽了；偷偷地練這練那，練了半天還被咻的一聲超過去。改辦瘦身班吧，由瓜瓜來當班主任。One more, two more, ... -不要再提我的小腿了，你們讓我想起吊在南北貨店的一排金華火腿

Dear阿貴學長: 榜樣可不一定老啊!阿貴學長的心境年輕的很. 真的要分齡....就來分精神年齡好了. 搞不好.阿貴學長就跟小不點一組了:P 阿貴學長早起游泳10年的毅力是我們的好榜樣^^ 小不點也好想要游的很輕鬆自在很快:~~ 瓜瓜學長練習3星期就超過我們不稀奇. 稀奇的是瘦了幾公斤!? 這種瘦身訓練班我下次一定要參加一下....... 真是太神奇了...

再貼 小O

樂鬧滾滾的B組成績來了，共有17組，44名隊員參加，有親子檔、夫婦檔、叔姪檔、同事檔、被領隊亂點成一組檔、隔壁鄰居檔等等各種組合。也是菜鳥最多的一組，不管是二人一組或三人一組，大家都奮力完成第一次的鐵人初體驗，下為各組成績： 1. B4 /王基昌（泳）鄭仕飛（車）黃盈蒼（跑）/ 51“22 2. B3 /李康欣（泳）吳尚澤（車）盤幼瑩（跑）/ 52“12 3. B2 /曹崇典（泳）曹崇恩（車）曹天民（跑）/ 57“06 4. B6 /呂麗雪（泳）羅偉倫（車）陳明聰（跑）/1：00“45 5. B12 / 徐晴嵐（泳）連一峰（車）徐力平（跑）/1：02“33 6. B8 /劉壁玲（泳）林學聖（車）林學聖（跑）/1：03“03 7. B14 / 莫昭平（泳）彭仁輝（車）郭榕琁（跑）/1：06“10 8. B15 / 陳師寬（泳）陳文祺（車）陳師寬（跑）/1：08“23 9. B17 / 黃菁儀（泳）張永昌（車）張永昌（跑）/1：10“25 10. B5 / 蕭翠瑛（泳）洪朝和（車）洪朝和（跑）/1：12“38 11. B16 / 吳玉玲（泳）萬心如（車）萬心如（跑）/1：15“06 12. B7 / 陳思妤（泳）尹蓓芳（車）施淑清（跑）/1：21“02 13. B1 / 黃子峻（泳）黃政仁（車）黃子峻（跑）/1：23“18 14. B13 / 杜懷琪（泳）王邦杰（車）楊健民（跑）/1：25“04 15. B10/ 李琦雯（泳）吳文珍（車）葉思筠（跑）/1：27“08 16. B9 / 林恩廷（泳）林修正（車）林恩崙（跑）/1：28“16 17. B11 / 葉昱廷（泳）吳思瑩（車）葉昱廷（跑）/1：41“15 小O

C組1/8小鐵人首先開賽，共有10名選手參加，小選手們間競爭超激烈，差距都是以秒為單位計算的。下列為成績： 1. C2 /陳墾 / 25”39 2. C1 /王睿旭/ 25”48 3. C5 /林志峰/ 28”39 4. C6 /張蘅 / 28”44 5. C7 /邱裕勳/ 29”11 6. C4 /林昱綺/ 29”19 7. C3 /鄧百潔/ 29”22 8. C8 /陳冠斈/ 34”40 9. C10 /劉哲宇/ 39”44 10. C9 /陳冠孝/ 42”18 小O

C組：10組/10名選手 組數 號碼牌編號 C-1 王睿旭 C-2 陳墾 C-3 鄧百潔 C-4 林志峰 C-5 邱裕勳 C-6 林昱綺 C-7 張蘅 C-8 陳冠斈 C-9 陳冠孝 C-10 劉哲宇 小O

B組：共17組/44名選手 號碼 姓名 參加項目 B-1 黃子峻 游泳＋跑步 B-1 黃政仁 騎車 B-2 曹天民 跑步 B-2 曹崇典 游泳 B-2 曹崇恩 騎車 B-3 吳尚澤 騎車 B-3 李康欣 游泳 B-3 盤幼瑩 跑步 B-4 黃盈蒼 跑步 B-4 王基昌 游泳 B-4 鄭仕飛 騎車 B-5 洪朝和 自行車＋跑步 B-5 蕭翠瑛 游泳 B-6 陳明聰 跑步 B-6 呂麗雪 游泳 B-6 羅偉倫 騎車 B-7 陳思妤 游泳 B-7 尹蓓芳 騎車 B-7 施淑清 跑步 B-8 吳玉玲 游泳 B-8 林學聖 自行車＋跑步 B-9 林修正 游泳 B-9 林恩崙 自行車 B-9 林恩廷 跑步 B-10 李琦雯 游泳 B-10 吳文珍 自行車 B-10 葉思筠 跑步 B-11 葉昱廷 游泳＋跑步 B-11 吳思瑩      自行車 B-12 徐力平 游泳 B-12 連一峰 自行車 B-12 徐晴嵐 跑步 B-13 杜懷琪 游泳 B-13 楊健民 自行車 B-13 王邦杰 跑步 B-14 郭榕琁 跑步 B-14 莫昭平 游泳 B-14 彭仁輝 自行車 B-15 陳文祺 自行車 B-15 陳師寬 游泳＋跑步 B-16 萬心如 自行車＋跑步 B-16 劉璧玲 游泳 B-17 張永昌 騎車 B-17 黃菁儀 游泳＋跑步 小O

A：共20組，20人 編號 姓名 A-1 陳寶來 A-2 Thomas Otter A-3 余侑軒 A-4 呂學禹 A-5 李和欣 A-6 林育詩 A-7 林瑋庭 A-8 林鼎貴 A-9 蔡明欣 A-10 林季瑋 A-11 顏嘉良 A-12 莊添丁 A-13 葉哲良 A-14 梁元立 A-15 周鴻翔 A-16 張世超 A-17 李萬吉 A-18 魏枝福 A-19 許惠珍 A-20 魏志衡 小O

各位伙伴好： 相信大家對星期日的鐵人三項都抱著又害怕，又期待的心，其實偷偷告訴大家，我也素啦，這也是本人第一次的鐵人初體驗。 以下為當天注意事項了，請仔細閱讀哦 報名人數及組別共為47組/74人： A. （一人完成 20組/20人：1/4程鐵人三項賽:游泳0.4公里、自由車10公里、路跑2.5公里 B. （二或三人合力）17組/44人：1/4程鐵人三項接力賽:游泳0.4公里、自由車10公里、路跑2.5公里 C. （兒童一人完成）10組/10人：1/8程鐵人三項賽:游泳0.2公里、自由車5公里、路跑1.2公里 1. 報到時間：96年12月23日上午07：30至08：00 2. 比賽預計8：00開始，三組比賽結束時間預計為10：00前 3. 報到地點：康橋小學體育館 4. 交通注意事項：  北二高下安坑交流道，左轉安康路，至華城路岔路口，左轉華城路上山，一直開到底就是康橋小學（注意哦是華城路，中間有各小岔路，也就是你應該要經過青山鎮，大台北華城等等社區的那條路才是）  停車：康橋大門口前，馬路兩側皆可停車 5. 腳踏車運送：需要腳踏車運送服務且已告知我的伙伴們，請於早上6：50準時於捷運新店站集合， 將租借小貨車，載送腳踏車。尚未沒告知的但想要運送腳踏車的伙伴們，也請儘快回覆，以便安排 6. 服裝：古鐵人的建議是一套鐵人服裝到底，放一件排汗上衣於自行車旁，下身都是鐵人褲游泳，鐵人褲騎車，鐵人褲跑步。 。初體驗的伙伴們若不怕麻煩的話（因為我們是趣味比賽啦），可於轉換區換衣服，我個人的打算是：  游泳穿泳衣  游泳爬起來後跑到轉換區，套上排汗上衣及車褲，加上一件小風衣(山上有點冷，強烈建議啦)，穿上車鞋後，騎車  騎車回來後於轉換區脫下車褲，穿上短褲，換上布鞋跑步  男選手也可考慮用一件車褲游泳/騎車/跑步到底  這邊應該滿有彈性的，大家可以隨時提出討論 7. 游泳池：康橋游泳池為室內溫水，共七水道，長25公尺，最深140cm,並備有衣物間可供盥洗 8. 自行車路線：自行車為由康橋大門口出發，下華城路，A＆B組人員於”歐洲印象“警衛亭”返回，C組人員到時請注意路上標示 9. 路跑：路跑由康橋體育館前出發，沿學校外環道先上坡路跑，後折返後為下坡 10. 自行車注意事項等：  盥洗用具，可於賽後洗澡（自由選擇）  騎自由車時選手必須戴頭盔，最好也能有手套。車上補給水壺，請用專用水壺， 不可使用寶特瓶裝礦泉水以免脫落，發生危險，造成傷害。 11. 游泳比賽流程：A組先比賽，由於水道有限緣故，每個水道最多安排3名選手，A組選手游完泳後，由B組接著開始游泳，之後為C組 12. 自行車轉換區：進來康橋大門口後的右手邊將設立為轉換區，每組選手請腳踏車置放於此 （到時請按照編號依序放置），跑步及自行車需要用的服裝/鞋子/頭盔等也都置放於腳踏車旁。  B組自行車接力賽選手，也是於自行車轉換區換手接力的  B組跑步接力賽選手，也都是於自行車轉換差換手接力的  A組選手自行車回來後，一樣將車子停放於轉換區後再繼續跑步  腳踏車一定要出了”腳踏車上下車線“後才能開始用騎的，同樣的選手們進入回程進入”腳踏車上下車線“後就要下車用牽車的 13. 飲食：選手們最好不要吃早餐，比賽過後，康橋小學將於餐廳為大家提供早餐。 14. 報名費用：每位選手NT＄300（內含保險費用，腳踏車運送費用及每人一份小禮物）,報名費用報到現場可繳交（一定要來哦） 15. 徵求工作人員： 除選手外, 大會還需要以下工作人員: A.需有報到及檢錄人員 B.本次游泳賽事需來回16趟, 需有人幫忙計算來回次數 C.各比賽項目轉換區需有人員負責 D.自行車及慢跑賽道的中途及終點均需有工作人員監督及指引 E.總計至少約需20名工作人員, 希望有空的人都來幫忙, 至少可以在這個風景優美的地方體會一下賽事的刺激,並且幫各位選手們打氣加油. 有任何問題，歡迎隨時聯絡我，謝謝 吳玉玲/小O：0937453124

喔喔 吃客家菜的時候 不是嚷著說『要有誠意』的咧（沒有實力不是問題啦） 其實看起來和感覺起來是很像鐵人的ㄟ 阿霞

小O： 在山谷大會時，也許喝了酒壯了膽氣，被妳迷迷糊糊放上了鐵人友誼賽的報名名單。 隨著賽程日近，頭腦愈來愈清楚，也愈來愈膽怯。 我看，我還需要二個團員幫幫忙。 禮國去美國時，留了一輛生銹的車子，我今早特別騎了出去，內湖的山坡都上不上去。我看，這個騎腳踏車的差事，就請陳文祺來，如何？他好像說，他希望參加騎車的。 我也需要一個替我游泳的。有人要與我湊一團嗎？ 我來跑跑2500公尺，也許還有點把握。 請號召大夥兒來解救。 從來不認為我像鐵人的 陳明聰

冬天剛游泳後, 身體溼溼的就騎車下坡, 好像會很冷?

1.現場報到 - 領取號碼布及別針，請選手將號碼布別在運動衣前方，並將自行車放在轉換區貼有相同號碼的位置，參加接力選手會領到一個手環。 2.檢錄 - 參加第一項游泳比賽的選手請在賽前檢錄(由裁判在選手上臂寫上號碼--很酷的)以便游泳裁判辨認並替你數游泳圈數。 3.游泳400m - 選手戴手環(接力選手)、泳帽(自備或大會提供)，每一水道三人同時出發出(不能跳水)，游完後直接至轉換區開始下一項自行車賽(接力選手將手環交給同組自行車選手)。 4.自行車10k - 選手在轉換區著裝後將自行車推至校門口，過自行車競賽起始/終點線才能上車(有裁判嚴格執法，違者罰站一分鐘)，出發後遇下坡彎路請小心，至轉折點(第二崗哨，有裁判登記選手號碼)折返，至自行車競賽起始/終點線前下車(有裁判嚴格執法，違者罰站一分鐘)，將自行車推至轉換區貼有相同號碼的位置停放，(接力選手將手環交給同組路跑選手)開始下一項路跑競賽。 5.路跑2.5k - 選手出轉換區後向學校後方賽道出發，至折返點(有裁判登記選手號碼)折返，路跑起點、折返點及終點設有補給站，備有飲料、香蕉等補充體能。 6.分批 - 原則上比賽分A,B,C三梯次開始，間隔15分鐘，A:1/4鐵人賽，B:1/4鐵人接力賽，C:1/8小鐵人賽，將視參賽人數彈性調整。 7.賽後康橋雙語小學在學校餐廳備有簡單熱食，供選手、工作人員及加油團享用。 8.本競賽為友誼賽性質，不分先後名次，賽後完成比賽選手均將獲得中華鐵人三項協會頒發完成證書。

昨天與領隊及古鐵人還有學長學姊前往康橋中小學勘查場地, 大家一致同意的確是風景優美的理想場地. 簡述如下: 1. 游泳 400M: 室內溫水游泳池 (泳道長25M, 來回共16趟) 2. 自行車 10KM: 康橋小學門口開始的5KM公路, 有上有下, 坡度適中 2. 慢跑 2.5KM: 康橋校內道路, 一路上坡 1.25KM之後折返

親愛的鐵人賽參加伙伴們, 這邊要煩請您們提供下列資料，以利造冊及保險： 1. 姓名 2. 性別 3. 身份證字號 4. 出生年月日 5. 參加組別 6. 聯絡電話 7. 地址 8. 緊急聯絡人 9. 是否需要腳踏車運送（新店捷運站） 10. 是否參加星期六下午的說明會 小O 0937453124

【2007/12/02 聯合報】記者胡宗鳳、藍凱誠／高雄縣報導 身兼單車教練的高雄師範大學女研究生王嘉瑜，昨天參加高雄縣單車觀光文化祭七十五公里公路賽，在終點前兩公里的下坡路段，疑因車速過快撞上護欄，跌落十五公尺深的荖農溪乾河床，送醫不治。 與王嘉瑜同屬高市單車俱樂部成員的教練、亦是選手的王偉璋說，王嘉瑜參賽經驗豐富，常到墾丁練習，一直保持穩定的狀況，這回第一次騎乘寶來段，可能路況不熟發生意外。 縣警局六龜分局及消防局指出，王嘉瑜（廿六歲）是研究所三年級學生，也在高雄市一家健身中心工讀擔任運動單車教練，昨天上午參加大樹往寶來七十五公里公路賽。 中午十二時四十七分，王嘉瑜行經南橫公路七十八點五公里處，距離終點「寶來站」約兩公里的下坡路段，王嘉瑜準備右轉寶來一號橋時，疑似因車速過快，不慎撞上護欄，跌落滿布大石頭的乾溪床上，單車還留在橋上，車頭撞損。 縣府教育局體健課長游美惠說，意外發生當時，同一車隊已有不少人抵達終點站，王嘉瑜騎在比較後段，她摔落溪床時，後方選手嚇得大叫，立即引起隨行警車注意，通知救護人員前往救護。 消防人員據報趕到，救起奄奄一息的王嘉瑜，她的頭部有明顯外傷，頸部及胸部疑似也有受傷，立刻送醫急救，到院前已無生命跡象。 高雄縣教育局表示，「這是意外，沒有人為疏忽問題」，沿途都有交通管制和安全防護措施，今天賽程持續進行。 單車觀光文化季已舉行四年，自由車協會總幹事徐正義表示，這是第一次發生選手意外死亡，協會將盡力協助家屬善後；大會為選手投保兩百萬元意外險，保險公司願意負起理賠責任。

相關問題我們的小O 部長已有考慮，將安排小貨車運送，12/9會有行前說明，屆時收費等事一次解決。

鐵人三項賽於11月23日報名截止，是否要先填基本資料及繳報名費 小O 可統一代收嗎？ 單車要如何騎到會場？康橋小學位於新店山上的大台北華城 印象中開車進去都要9公里多呢 一路上山路陡峭，騎上去恐怕還沒參賽就掛點了 我家門口的騎樓（新店市行政街、中興路交會點）就是康橋小學的大巴士接送點 不知可否請古鐵人學長情商把大家的單車載上去？ 一峰

其實這一切都要感謝古鐵人，在他的牽線下，得到康橋/李萬吉董事長的大力協助，出人出力又出場地，到時大家只要開開心心地到現場比賽、加油就行了。 當然這邊也希望小不點能多號召一些青壯派學弟妹來比賽哦，這真的是一個難得機會。 小O

山谷鐵人三項友誼賽真的誕生了! 小O學姊活動規劃的文字中. 傳達了山谷學長姐們的熱情及做事的效率. 小鐵人游泳只要400公尺耶! 好適合小小會溺水的我:P 有時間限制嗎!? 我就排在最慢的那一組就好了^^" 另外 活動事前有什麼準備需要幫忙 或是 當天A場的時間外需要人手做事 請 領隊大人吩咐~ 最後 看到新增"刪除報名"的功能 所以報名後 既好奇又手癢地試了一下想看看效果...... 沒想到.....原來刪除報名的紀錄可是會硬生生的留在上面的 一點都不丟臉-_-|||(這是反話) 還請善良的領隊原諒調皮的隊員.....

小鐵人賽賽程為標準鐵人三項賽的1/4，即游泳400m、自行車10km、路跑2.5km，康橋小學泳池為室內25m 溫水池，歡迎大小朋友來挑戰。