討論串第 4 筆 作者編修：附檔 / 內文 發表 smallo(smallo) 寫入 09/09/28 (一) 08:41:39 From 118.167.* 再補幾張照片     文輝抵達終點(01車友攝)(54 KB)   強壯抵達終點(01車友攝)(54 KB)   193上的小O(01車友攝)(131 KB)   台九上的文祺(01車友攝)(107 KB)  ↑

討論串第 3 筆 作者編修：附檔 / 內文 發表 smallo(smallo) 寫入 09/09/28 (一) 08:41:39 From 118.167.* 再補幾張照片     輪成一團(01車友攝)(722 KB)   鐵人隔天完全不鐵腿，拜日一早繼續練鐵人，為中秋節的台東鐵人賽準備(829 KB)  ↑

討論串第 2 筆 作者編修：附檔 / 內文 發表 smallo(smallo) 寫入 09/09/28 (一) 00:58:18 From 118.167.* 續照片     文輝到了。(488 KB)   建源到了決定來個大字休息法。(470 KB)   強壯來了。(472 KB)   單日減肥3KG有成的黎明來了。(506 KB)   文祺來了。(471 KB)   賽後回到民宿淋浴後，大家開心地在門口打屁和打滾。(346 KB)   注意看哦，面面的旁邊是Shawn，後面是6小時48分完賽的Shawn弟。(464 KB)   黎明減肥3KG實在太開心了，嚷著要把這"快樂"體重計買回家。(368 KB)   朝和學長是200K的正港英雄，在大家一片不看好中順利完賽，他事後說如果不是等他兒子，他應該可以再快個1小時喔。(344 KB)   七海彎慶功合照，必洙忍著膝傷也完賽了後來直接騎到餐廳跟大家會合。(354 KB)  ↑

討論串第 1 筆 作者編修：附檔 / 內文 發表 smallo(smallo) 寫入 09/09/28 (一) 00:45:41 From 118.167.* 200K出發的前兩天拜四早上練完車後，發現自己的右腳踝舊傷復發又腫起來了，趕緊直奔永福學長開設的永安診所求診，我一直跟學長說我不到48小時後就要比賽200K了，請他快幫我急救一下，打了一針消炎再加上半小時的徒手治療，當天晚上卻覺得更痛了，還好拜五早上醒來覺得好多了，拜五早上出發前還再去復健治療一下，並貼了醜醜的肌內效貼布，   不過我想賽完應該會腫更大而已，一定還要再到診所報到的。     拜五中午4輛車於台大集合完畢後就出發前往花蓮，一路上遇到很多載著腳踏車的車，想來大半也都是要去比賽的，感覺好像是參加一場嘉年華會。有了北宜高的加持不到五點我們就到了民宿，民宿叫做"後山圓夢"是位於慈濟精舍的旁邊，距離比賽出發點大漢學院只有2.6K左右，老闆是退休的飛官，人很有趣又熱心，房間及公共空間都滿舒適的，當晚住宿的客人都是隔天要參賽的人，大廳裡停滿了腳踏車，非常壯觀，車友們不忘彼此研究一下別人的車，巧的是面面的同事Shawn臨時決定頂名參賽，到了晚上大家在民宿相見歡。     晚上和翠瑛姐一家人見面，翠瑛姐大哥及弟弟整家人隔天都會出動要幫大家補給，蕭大哥帶大家吃了一家很扎實的大六牛肉麵店，讓大家賽前儲備滿滿的能量。蕭大哥還介紹了他的朋友賴大哥，賴大哥之前已經帶著蕭大哥於193縣道上來來回回騎了許多遍幫大家勘查補給點位置。賴大哥雖然沒報名，但隔天他也會騎著新車去騎全程的。蕭大哥之前都是騎內變三速的淑女車，拜五當天才剛買一輛新的公路車。吃完後將補給品放到翠瑛姐車上，但還有一些東西漏在民宿，還勞煩蕭大哥跑一趟來拿。     晚上我是和面面、阿貴、建源及黎明同一間房，本來以為會一夜好眠，也許是因為緊張又加上黎明發出的恐怖叫聲，我覺得整晚好像都沒睡著，只能閉目養神並祈求明天可別騎到一半瞌睡蟲發作。約一點多就聽到廚房傳來聲響，是民宿老闆開始為大家準備早餐了，辛苦他了，共要準備30多人份的早餐。聽著聽著好像就入睡，不過三點就要起床。     早餐是金瓜濃湯、紫米稀飯還有肉包饅頭等，非常營養好吃，吃完後還有時間來杯咖啡，還含了一下明樺大哥推薦的蔘片一下，當然最重要的是吃一包防抽筋的BCAA。大家約莫4點40離開民宿。那時天還未亮，但台九上已滿滿是騎往大漢方向的腳踏車。進大漢後，大家開始牽車，可能是參賽人數過多(據說有5600多人報到參賽)，大會動線設計不良，全部人為了等出發，擠成一團，趁著等待時間趕緊吞一包能量包。我是本隊最早出發，時間已經是5:18，被擠到後面出發的建源他們通過出發點時已經是6點了。     後來想想大會出點前才檢錄大家也有好處，幾乎是每幾秒才放行5個人，畢竟193並不大，要是一次太多人出發，很容易因推擠等造成意外，不過下次要是這們多人參賽的話，建議大會不如事先分組好放行的時間，以免大家空等太久，原來的熱身都沒用。     終於出發了，一開始就是個小下坡又加上陰天，加上受到比賽的激勵自己的速度也不知不覺得拉高起來，不久心跳也跟著拉高到170，心想不妙可不能一開始就爆了吧，趕緊告訴自己放輕鬆用自己的步調騎，心跳才慢慢降回150左右。雖然主辦單位說沒有交管，不過每個重要路口都有警察伯伯在指揮，感覺好像專業的比賽喔，其他車子都要讓我們先走。騎了10公里左右，面面追上我，我們一起騎到花蓮大橋，他說他要去解放一下，我說"去找個草叢吧，可是我不等你喔"。     花蓮大橋過後就是比較小的193，也開始需要爬坡，還好193上對向來車不多，坡度也沒太陡，騎著騎著約莫7點03分左右到達49K的補給點，趕緊開始補水、吃麵包、啃香蕉及吞能量包，還要一邊吃一邊來個校長交代的蛤蟆功(害我用超不雅的姿勢蹲在馬路上)。有補給真的有用，元氣馬上恢復，至於面面因為還有水及力氣所以決定直接前往78K的大會補給點。     吃完東西後，跟後面來的文祺、鐵人們拍完照後，我趕緊上馬去追面面了，這次比賽看到車型以公路車居多，也有看到一對男女騎協力小折，兩人整齊劃一的腳步，上坡不輸其他車。到自強外役監前有大大小小的坡，不僅要爬坡也考驗大家的下坡技巧，還好月初有參加KHS辦的曲道訓練，一路上照著洪教練教的外八技巧壓車轉彎下坡非常有用。約莫74K左右面面打來說他在大會78K的補給站休息等我，因為要開始長下坡了，我趕緊回他"別等我了你快走"就掛了電話。不過超感動地是在78K大會補給站看到面面竟然還在等我，這邊我上了廁所又吃了香蕉跟小餐包，今天我的策略就是不能讓自己有餓的的感覺。後來文輝也來了，他的前煞有點問題，跟我們借了工具調整，這個問題可能也導致了他的輪胎後來處於慢性漏氣狀態，快到終點前他才發現他的前輪雖然沒爆胎但幾乎是處於沒氣的狀態，他還一直以為爬坡腳軟他的問題，用沒氣的輪胎文輝還是騎進10小時內。     過了大會補給點後，就出發前往山谷的108K補給點約9點30到達，不知不覺中呢這樣就騎了一半的路程。非常謝謝蕭大哥他們選的補給點，這個7-11因為不在台九上(193轉玉里大橋前要左轉)所以沒有太多人，又有廁所可以上，一陣狂吃後，面面叫我跟他一起走，但右腳的傷剛剛下坡時開始有一點小不適，我決定要休息久一點再拉拉筋，就請他先走。     一轉進台九後，逆風讓我後悔不跟面面一起走，我只好偷偷的找人檔風再跳躍前進，感覺自己好像在玩跳棋，快到舞鶴前遇到騎車認識的朋友，彼此鼓勵爬上大會的第二補給點，由於我還有水所以決定不停要直接前進到山谷的林田山160K補給點，可能是上天聽到我的呼喚，過舞鶴長下坡不久後我竟然看到面面在我前面，我趕緊大喊林學聖，自此我倆開始互輪車到終點。     蕭大哥選的林田山補給點又是一個令女生感動有廁所的地方，台九逆風的殺傷力真的很大，約莫是12點6分我們才到補給點的。還好160K我們還能有補給點，最後50K才是最後考驗，沒補給會虛掉的。謝謝翠瑛姐的弟妹家蓁姐在補給點等到下午4點補給完所有人後才收攤。     最後50K的奮鬥我來了，可能是我越來越衰了，怎們覺得風越來越大，我和面面互輪車個一兩公里就會很累得交換，這時有些陌生的車友跟在後面，可能是不熟習輪車的方式，都沒有人要主動出來輪流領騎，最後還好有另一個車友此時出來一起分擔輪車的工作，三個人輪果然比較不累。躲在後面真的省力很多，有時都不用踩可以休息，風的感覺也小很多，但輪到領騎時要大叫"媽媽咪呀好大的風"，這時還得努力維持速度真的有累人呢。這邊要謝謝Shawn之前有帶我們練習輪車再加上後面幾次北濱的練習，我終於可以維持半個輪距跟車，當一群人這樣輪車有點像高速列車的fu呢。     快要到終點前的大會指示有點亂，一大群車友一起小小迷路了一下，大概多騎了3K左右，還好總算回到終點了，平安地完成賽事。   我的成績是8:57，面面是8:56。     謝謝大家的事前的祝福與隔空加油，也謝謝自己的右腳有乖乖地沒做怪，更要謝謝翠瑛姐一家人的補給，沒有他們補給我們不會這們順利地完賽的。     小O           蘇花公路有整點管制放行，大家在排隊，看前面的車就知道他們也是要參賽啦!(385 KB)   民宿的走廊很寬，可以併排停腳踏車(361 KB)   大家享用民宿準備的元氣早餐(376 KB)   出發前的大塞車(510 KB)   面面等我啦!(車友瑞穗火星人攝)(296 KB)   山谷第二補給點，108K的7-11(423 KB)   山谷第三補給站，林田山豬腳停車場(420 KB)   文輝的前輪都沒氣，還是努力往前騎。(01車友攝) (473 KB)   小O輪面面的車中。(01車友攝)(496 KB)   面面抵達終點。(480 KB)  ↑

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