Email 通知
預計寄信時間：2009/09/02 PM 23:59 (此通知已於預定時間寄送完畢)
寄件者： 本活動管理員
收件者： 山谷所有會員
通知訊息：
[快報] 距離活動開始還有 3 天! 巴拉卡有氧消脂騎 | |
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 領隊： | 吳玉玲 | | 活動管理者： |  smallo(smallo) | | 時間： | 09/09/06(日) 至 09/09/06(日) 共 1 天 | | 開始地點： | 台北 | | 發表者： | 09/08/30 (日) 12:00:09 smallo(smallo) 118.167.* | | 最後修改： | | | 人數限制： | 不限制 | | 有效報名人數： | 6 人 | | 報名者清單： | 報名已結束
| ‧ | 09/09/05 2 人 陳亮光,林學賢 smallo | | ‧ | 09/09/02 1 人 Steve(smallo 友人) smallo | | ‧ | 09/09/01 2 人 文河,BB bbwh64 此報名已於 09/09/04 被設定為無效 | | ‧ | 09/09/01 2 人 鴻翔&美伶 勇敢向前衝 Molly | | ‧ | 09/08/31 1 人 林學聖 pigface |
| | 經由地點： | | | 結束地點： | | | 活動分類： | 山下活動 | | 登山類型： | | | 活動難度： | 適合大眾參加 | | 行程說明： |
為了消滅頑固的脂肪,讓我們還一趟有氧騎車吧!目標不求快,但求能在有氧心跳區完成全程(不超過最高心跳的80%,還能邊講話邊騎車),預定行程如下:
紅樹林捷運站-登輝大道-右轉101-興華派出所-巴拉卡-二子坪-陽金-行義路-明德捷運站,全長約38K,主要爬升為興華派出所-二子坪(10K,爬600公尺),預計11:00結束活動.
紅樹林到興華派出所前為熱身區,請緩慢騎控制心跳上升的速度,並請提早吃早餐.
| | 飲食(水)注意事項： | | | 裝備注意事項： | | | 住宿注意事項： | | | 交通注意事項： | | | 費用(台幣)： | 自理 | | 領隊電話： | 0937453124 | | 嚮導： | | | 留守人： | | | 留守人電話： | | | 備註事項： | | | 行前會議時間： | | | 集合時間地點： |
AM7:00 紅樹林捷運站
| | 是否需報名： | 需報名 | | 報名電話： | 0937453124 | | 報名期限： | 2009/09/05 23:59:59 |
| | | 活動相關討論： | | |
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