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預計寄信時間：2009/09/02 PM 23:59 (此通知已於預定時間寄送完畢)
寄件者： 本活動管理員
收件者： 山谷所有會員
通知訊息：
[快報] 距離活動開始還有 3 天! 巴拉卡有氧消脂騎 | |
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 領隊： | 吳玉玲 | | 活動管理者： |  smallo(smallo) | | 時間： | 09/09/06(日) 至 09/09/06(日) 共 1 天 | | 開始地點： | 台北 | | 發表者： | 09/08/30 (日) 12:00:09 smallo(smallo) 118.167.* | | 最後修改： | | | 人數限制： | 不限制 | | 有效報名人數： | 6 人 | | 報名者清單： | 報名已結束
| ‧ | 09/09/05 2 人 陳亮光,林學賢 smallo | | ‧ | 09/09/02 1 人 Steve(smallo 友人) smallo | | ‧ | 09/09/01 2 人 文河,BB bbwh64 此報名已於 09/09/04 被設定為無效 | | ‧ | 09/09/01 2 人 鴻翔&美伶 勇敢向前衝 Molly | | ‧ | 09/08/31 1 人 林學聖 pigface |
| | 經由地點： | | | 結束地點： | | | 活動分類： | 山下活動 | | 登山類型： | | | 活動難度： | 適合大眾參加 | | 行程說明： |
為了消滅頑固的脂肪,讓我們還一趟有氧騎車吧!目標不求快,但求能在有氧心跳區完成全程(不超過最高心跳的80%,還能邊講話邊騎車),預定行程如下:
紅樹林捷運站-登輝大道-右轉101-興華派出所-巴拉卡-二子坪-陽金-行義路-明德捷運站,全長約38K,主要爬升為興華派出所-二子坪(10K,爬600公尺),預計11:00結束活動.
紅樹林到興華派出所前為熱身區,請緩慢騎控制心跳上升的速度,並請提早吃早餐.
| | 飲食(水)注意事項： | | | 裝備注意事項： | | | 住宿注意事項： | | | 交通注意事項： | | | 費用(台幣)： | 自理 | | 領隊電話： | 0937453124 | | 嚮導： | | | 留守人： | | | 留守人電話： | | | 備註事項： | | | 行前會議時間： | | | 集合時間地點： |
AM7:00 紅樹林捷運站
| | 是否需報名： | 需報名 | | 報名電話： | 0937453124 | | 報名期限： | 2009/09/05 23:59:59 |
| | | 活動相關討論： | | |
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| 發表   jenpeng(老彭) | | 寫入 09/09/08 (二) 09:47:27 From 59.115.* | 這"消脂騎"真是太有說服力了! 幾個月沒一道騎車, 看著面面和強壯不僅身材修長, 連臉型都變成瘦長型了!
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| | | 發表 StrongChou(周強壯) | | 寫入 09/09/07 (一) 12:01:51 From 134.134.* | 續Po
 | 來個自拍, 自娛娛人吧!(234 KB) |  | 終於到了大屯自然公園, 你再往上騎試試看! ><(343 KB) |  | 好吧! 跟車車合照做個 Ending 吧!(310 KB) |  | 下坡了! 可以來個愉快的自拍吧! ^^(335 KB) |  | 終於回到紅樹林捷運站了!(243 KB) |
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| | | 發表 StrongChou(周強壯) | | 寫入 09/09/07 (一) 11:50:06 From 134.134.* | 話說老婆大人因為誤信 "消脂騎"之名, 興沖沖地上網報名參加此活動, 對我而言當然是恭敬不如從命啦!
在把小兒安頓好, 一早即和老婆開車至紅樹林捷運站集合! 因為不擅組登山車, 在後輪花了好大功夫才搞定, 耽誤了大夥約 20min.
一開始小O 領隊講解何謂"消脂騎", 即心跳數不可過高, 慢騎上山. 殊不知對於長騎車的小O而言, 巴拉卡公路是不會爆心跳, but 對我老婆而言, 一定會破表的啦! 當時我也不說破, 想說看看老婆的能耐究竟能騎到多遠!
經過登輝大道, 轉往101公路, 上坡漸增, 我一路隨老婆慢騎, 後來在某 7-11 休息, 卻發生騎錯路事件, 待眾人等到會合, 只好趕緊上路續騎. 待眾人遠去, 我和老婆大人一路慢慢騎, 也在某露天咖啡座補充血糖, 休息一陣, 最後也騎到二子坪. 最後我們自原路折返, 回到紅樹林站.
後話: 巴拉卡公路真的很不錯, 甚至比北宜公路的林蔭還多, 坡度又緩, 一定要找時間再來騎. 希望連大屯山助航站(1077m)一起攻克! ^^
 | 小O領隊講解 "消脂騎"的妙用, 左二為使用前, 左一為使用後! ^^(305 KB) |  | 豬面與亮光(307 KB) |  | 我老婆及豬面弟(317 KB) |  | 小O領隊英姿(265 KB) |  | 美麗有林蔭的巴拉卡公路, 粉適合夏天來騎! ^^(373 KB) |  | 頗大的彎路(251 KB) |  | 心跳爆表了, 只好下來牽車! (406 KB) |  | 原來是沒血糖啦! 來個烤吐司及咖啡吧!(298 KB) |  | 偶也想和它們一樣, 曬太陽睡大覺!(241 KB) |  | 一彎又一彎, 到底到了沒!@#$% (215 KB) |
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| | | 發表 smallo(smallo) | | 寫入 09/09/07 (一) 11:49:37 From 118.167.* | 那個貼紙只是告訴想偷車的人這個車子有登錄過車籍，如果被偷的話萬一被逮到會賴不掉。
其實警察也只登記車身號碼和我們的基本聯絡資料而已，我想防偷不二法門還是車不離身。
小O
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| | | 發表 bbwh64(BB) | | 寫入 09/09/07 (一) 08:37:58 From 122.120.* | 給美伶用力拍拍手
粉厲害啊，佩服佩服！
另外請問小O
”嚇阻歹徒”是什麼意思？
難不成這條路上曾有歹徒出現
那是不適合一個人獨自去騎囉
BB
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| | | 發表 smallo(smallo) | | 寫入 09/09/06 (日) 23:10:27 From 118.167.* | 這是我第一次騎巴拉卡，果然名不虛傳雖是夏日但騎來十分涼快，也沒噴很多汗，無重機也不多車，果然是一條很適合夏日騎乘的路線，本次隊員也都順利完成路程。
小O
 | 美伶在強壯的護送下，也順利的完成騎乘(404 KB) |  | 興華派出所的警察伯伯熱心的替大家登錄車籍資料，還送我們貼紙以嚇阻歹徒(297 KB) |  | 巴拉卡樹蔭很多(402 KB) |  | 巴拉卡展望三芝方向(421 KB) |  | 于右任墓園鳥居(356 KB) |  | 大屯自然公園(364 KB) |  | 亮光上到二子坪(469 KB) |  | 下山後午餐(364 KB) |
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※ 相關說明：
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