南二段招兵買馬(97.10.19~97.10.25)

1. 報名資格(建議)：於附件『高山等級劃分表』檢視，有三級以上爬山經驗者。名額以 八人(含本人)為限，報名一月底截止(請於山谷網站上出聲)。 2. 行程計畫書如附檔。 3. 專車接送(台中→向陽；東埔→台中)。 4. 伙食自理。 5. 費用均攤。 6. 行前訓練計畫表如附檔，每月底以e-mail互傳當月成果，相互激勵。原則上1-4月 每天跑步1000公尺、每月爬小山一座；5-7月每天跑步2000公尺、每月爬小山二 座；8-10月每天跑步3000公尺、每月爬小山二座；另外每季(4月前及7月前)重 裝爬三天以上大山一次。 7. 緣起請參考 http://www.mountain.org.tw/WebBBS/Message/One.aspx?MessageID=14750 記錄請參考 http://www.mountain.org.tw/WebBBS/Message/One.aspx?MessageID=13659 及 http://www.mountain.org.tw/WebBBS/Message/One.aspx?MessageID=13657

糟糕，系統不接受excel檔案，行前訓練計畫之體能訓練記錄檔我再mail給各位報名者。

很欣賞李XX學長完整規劃的體能訓練^^, 如果最後能夠被 Qualify 並完成"南二段"行程, 應該是件令人高興的事! 那我就先報名試試看了! Strong

看來李社長就是依照這樣完整規劃的自我體能訓練 才會一直保持高峰的戰鬥力 "照表操兵"我自認沒問題 不過我目前長程負重登山能力已退步 全程自揹糧食,還有公物等,可能有困難 (中度重裝應該還OK) 可以考慮請個山胞幫忙負重嗎? 那我就可以加一ㄎㄚ ps:能高安東軍屬三級,是比南二段(四級)輕鬆嗎? 那也是許多伙伴提過最想去完成的一個行程呢 BB

好啊，報名一枚。 -貴