NS200K心得分享

我想士涵的病因可能與小O類似，他一週前已頭痛，發病時則是嚴重暈眩。我和士涵的血壓心跳均低於常人，好處是運動不易喘，壞處大概就是太累時血液上不去腦部，造成頭痛或頭暈，不可不慎。 謝謝鴻翔在山谷會網站的回應，我們寫出來主要是要提醒大家注意健康，其實我們已走出陰影，努力活得自在喜樂。士涵即使在極度危險的加護病房，也都能笑臉迎人，還鼓勵我們照原訂計畫出遊東歐及北疆。他自己努力復健、盡心調適，不願增加我們的憂愁。像這種情況，親友的關心說不定易被感覺是憐憫，最好當事人勇敢地面對一切不可能，重新開始第二階段的人生，畢竟比我們不幸的人還多得很。 翠瑛

看了士涵的文章想起了自己去年底參加完ING21公里路跑後，開始劇烈的頭痛及嘔吐幾乎沒法站著，之後經過一周後才確診為低腦壓頭痛，住院三天補水治療，跨年夜還是跟隔壁病床阿婆的小孫子一起倒數的。出院一個月左右的時間都還會耳鳴，還好現已完全康復。 當時生病的原因不明，後來想想應該是多重原因造成的，路跑是最後一根稻草，當時的工作較忙，家裡的事也比較多，放假時還忙著玩都沒適當的休息，路跑前一天就感覺頭有點痛，但隔天還是勉力跑完，跑完當下就開始頭痛，雖然吃止痛藥，當還是依然痛，痛了一週才找到病因，生病的時候幾乎不能站著，吃東西也一直吐。 真的該休息時就要休息，健康真的很重要，該睡就去睡，要聆聽身體發出的需求。 今年八月初有一次去爬風櫃嘴，可能是因為天氣熱還是沒睡好，當天覺得車子踩起來好重喔，還跟面面說車壞了，上風櫃嘴時也一直覺得心跳很快甚至有點不舒服的感覺，下山後當下決定購買心跳錶，做好自己的心跳管理。 小o

原本抱著輕鬆的心情, 瀏覽翠瑛姐及洪家父子的文章, 沒想到會看到士涵中風的事, 心情頓覺沉重. 這次得力於蕭家全員傾巢而出似的補給及設宴款待(甚至連學姊的老爸媽也來慶功宴), 實為我們200K的最重要精神支柱. 而士涵的事我們卻都恍然未知, 想必是不想讓我們參賽的隊員們擔心吧! 文中寫得似是輕鬆, but 設身處地的想, 這種情況下換做是我, 應該很難這麼有興致幫忙補給吧! >< 幾點小感想: 1. 說不定我們明年還會報名300K ㄜ! 應該可以再和蕭家老少們一起吃飯敘舊! ^^ (補給的事再說啦!) 2. 希望士涵能夠趕快好起來, but 仍需循序漸進以恢復健康. 當我們年紀漸增, 父母親年紀也更大了, 更需要兒女的陪伴, 希望在事業家庭 or 嗜好 (騎單車 etc..)打拼鍛鍊之際, 都要記得適度休息, 像騎單車下坡一般, 重要的是煞車的技巧. 3. 士涵看來單車組裝技術及經驗頗豐, 居然還會編輪, 這可以和本會的阿瓜大師相提並論了! but 若以騎車整體而言, 體能及騎乘技術的鍛鍊更是重要. 4. 朝和學長改行騎車是個好 idea! 希望以後可以多找幾條長程路線和你們父子同遊, 一起兜風去! ^^ 對了! P字道有興趣嗎? 還有兩個月的時間, 現在開始練上坡還來得及! Strong

洪家父子肉腳隊交出作業了