希望這只是個暖身

看到 "竹子山戰備道", 不用考慮就給它報名下去啦! ^^ 另外 BB姊提到的跑操場, 我們 3rd-Ten 大學時期稱之為 "黃昏俱樂部", 也是約在傍晚五點跑操場. 在暑假來臨前的中嚮體能測驗前, 分外熱鬧! 還記得有一陣子常和技術組祝子學長勤跑體育館的重量訓練室, 練完後再去跑幾圈操場, 和跑步的夥伴練完後一塊去大學口吃合菜, 真是段美好的時光啊~ Strong

如同單車講座一樣 為了更安全更有效的跑步 建議是不是也可以安排一兩回路跑講座? 大家找個黃昏相約台大體育館前操場 請信立伉儷及三項全能的鐵人姑爺示範一下 從裝備開始,暖身運動,姿勢調整等等 寫到這 回想起在校時為練體力 活動部成立了操場俱樂部 (好像還是現任理事長文河擔任活動部長時設立的) 每天下課後,相約黃昏跑操場 不跑的平地山胞就坐在草地上聊天等候 然後大伙兒一道去吃客飯 從落日餘暉到夜幕低垂,晚風送爽,情誼靜靜流轉 是記憶中不可磨滅的一頁 BB

這幾年來，我們看到山谷裡除了爬山之外，有一些活動也有不少固定的支持者，其中跑步便是一項。以前我們總是拿跑步來當作爬山的行前訓練，這幾年，隨著路跑活動的推廣，伙伴們也自發性地參加不少活動。 去年年底，老老少少一群山胞還組了一隊參加Mizuno的馬拉松接力賽，8人一隊，很順利地完成。跑步除了可以鍛鍊體能，在路跑現場那種活力洋溢，精神亢奮，朝氣蓬勃的感覺是十分美好，而令人忘掉老之將至的。 我們想號召大家開始來跑步，一來當然是為爬山隨時打下體能基礎，二來想讓我們山谷藉著長期固定的運動變得更活潑、更年輕。林信立、陳佩玲夫妻是跑步的愛好者，伙伴們經常在陽明山菁山路上看到兩位攜手慢跑；現在，我們打算商請信立為我們組織一系列的路跑，藉著持續、穩健的練習，把運動的好習慣安全快樂地植入我們日常生活。陽明山路跑是我們的第一炮，請期待後續！ 喔！打個廣告，以下是我們前一陣子email上討論的今年度schedule。雖然有點過時、不正確，不過請參考 --- 確定時間、活動會逐步公告。 1. 6/28 冷水坑練跑 2. 7/12 陽明山路跑 3. 9/20 桃源谷-灣坑頭山單車、路跑及登山會師 4. 10/4 冷水坑練跑 5. 10/18 冷水坑練跑 6. 11/7 太魯格馬拉松 7. 11/22 冷水坑練跑 8. 12/6 山下練跑 9. 12/20 台北馬拉松 10 ?/? 馬拉松接力賽 -貴