[演講] 登山常見的運動傷害&牙齒保健
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大家度過個精采開心的午後 受益良多 文翔不疾不徐 把大家痛的、麻的、抽的、酸的、鐵的、抖的、退化的..部位一一點到 講演中穿插著令人嚮往的高山峻嶺 指點迷津 只要透過適切治療及注意保養鍛鍊 就有希望開心的運動爬山 朝和學長深入淺出 明確地讓我們了解這基本貼切的護牙道理 把深奧的專業知識整理成易行的生活習慣法則 牙乃人之本 知難而行易 恍然大悟爾 昨晚睡前身體力行 45°圓形旋轉清潔法十分湊效 也第一次這麼用功地使用牙線 揪出了不少造成
發起：芳民 · 2008/10/27 17:27:13
1 則
最新：2008/10/27 17:27:13
芳民
2008/10/27 17:27:13
大家度過個精采開心的午後 受益良多 文翔不疾不徐 把大家痛的、麻的、抽的、酸的、鐵的、抖的、退化的..部位一一點到 講演中穿插著令人嚮往的高山峻嶺 指點迷津 只要透過適切治療及注意保養鍛鍊 就有希望開心的運動爬山 朝和學長深入淺出 明確地讓我們了解這基本貼切的護牙道理 把深奧的專業知識整理成易行的生活習慣法則 牙乃人之本 知難而行易 恍然大悟爾 昨晚睡前身體力行 45∘圓形旋轉清潔法十分湊效 也第一次這麼用功地使用牙線 揪出了不少造成牙菌斑的禍首 望能持之以恆 謝謝兩位醫師 嚴謹中帶著幽默 即席自由發問是所有伙伴享有的最大特權 大伙盡情發問 一解多年來錯誤的觀念及迷思 感謝幕後大推手，翠瑛、人先及阿佑不辭辛勞 芳民
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昨天很感謝陳文翔與洪朝和醫師跟大家分享運動傷害與牙齒保健的知識, 內容很實用, 相信來聽的伙伴們都收穫不少, 對身體的健康有益. 一些內容: (1) 運動宜循序漸進, 最好持續運動, 才能避免運動傷害. 登山時可使用登山杖, 可減低運動傷害發生的機率. 多做緩慢的伸展操(走路.拉筋), 拉鬆細小的肌群, 以避免腰酸背痛, 也減少閃到等傷害發生. (2) 刷牙每天要一有次刷得很仔細. 外露的牙面用牙刷.藏於牙間隙的牙面用牙線刮. 用牙刷或用牙線時,
發起：阿佑 · 2008/10/27 16:40:49
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最新：2008/10/27 16:40:49
阿佑
2008/10/27 16:40:49
昨天很感謝陳文翔與洪朝和醫師跟大家分享運動傷害與牙齒保健的知識, 內容很實用, 相信來聽的伙伴們都收穫不少, 對身體的健康有益. 一些內容: (1) 運動宜循序漸進, 最好持續運動, 才能避免運動傷害. 登山時可使用登山杖, 可減低運動傷害發生的機率. 多做緩慢的伸展操(走路.拉筋), 拉鬆細小的肌群, 以避免腰酸背痛, 也減少閃到等傷害發生. (2) 刷牙每天要一有次刷得很仔細. 外露的牙面用牙刷.藏於牙間隙的牙面用牙線刮. 用牙刷或用牙線時, 除了要刷平面, 還要往牙面與牙肉(牙齦)的細間隙刷, 此時牙刷要呈45度角, 才能刷進此細縫. 昨天有二十多位伙伴參加, 大家疑難雜症很多, 發問踴躍.欲罷不能, 直到天色暗了, 活動才結束.
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