#3
Frank
2008/09/07 21:41:28
留言 #3
可考慮參加大小劍,訓練份量一定足夠。 文祺
訓練建議
此行要連續走6天, 建議訓練時至少要排一次週六週日連續2天的爬山行程(每天至少要走6小時, 不能偷懶), 有人是爬1, 2天時體力很好, 都走前面, 後面體力很快變差, 有人是開始1, 2天走的不快, 但可以持續走好幾天 (耐力型), 有人可以背有人不能背, 都不太一樣, 所以建議要有模擬訓練, 就像學校的模擬考一樣 6天行程若已走了2或3天, 就如過河卒子, 只能前進不能後退, 尤其在過了能高南峰後, 就不太能回頭 (中間有一小段困難的攀爬), 所以行前訓練就非常重要
發起者
Fifty
發起時間
2008/08/22 10:18:22
最新留言
2008/09/07 21:41:28
#2
陳明聰Milton
2008/08/22 21:02:02
留言 #2
桹渠： 謝謝建議。 這時候，大家自己利用時間去練體力。儘量能夠一天走上五，六小時以上的路途。 等較近時，看看大家的意見，是否要像你說的來個二天一夜的，或是找條縱走路線，操一下當天走十小時左右的…。 歡迎大家多提提意見。 明聰
#1
Fifty
主文2008/08/22 10:18:22
留言 #1
此行要連續走6天, 建議訓練時至少要排一次週六週日連續2天的爬山行程(每天至少要走6小時, 不能偷懶), 有人是爬1, 2天時體力很好, 都走前面, 後面體力很快變差, 有人是開始1, 2天走的不快, 但可以持續走好幾天 (耐力型), 有人可以背有人不能背, 都不太一樣, 所以建議要有模擬訓練, 就像學校的模擬考一樣 6天行程若已走了2或3天, 就如過河卒子, 只能前進不能後退, 尤其在過了能高南峰後, 就不太能回頭 (中間有一小段困難的攀爬), 所以行前訓練就非常重要 桹渠
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