小鐵人賽流程說明

比賽時程規劃: 07:00~07:30 報到, 繳費300元.領取選手袋, 接著擺置單車.在衣服貼上號碼布, 隨後檢錄. 07:10~07:45 檢錄(游泳選手在手臂上寫編號) 07:45 聽取賽程說明簡報 08:00 C組(國小組)比賽開始. 08:20 B組(成人組接力)比賽開始. 08:40 A組(成人組)比賽開始. 10:00 比賽全部結束. (選手比賽結束後, 可以梳洗換裝.吃餐點) 10:00 C組頒獎 10:20 B組頒獎 10:40 A組頒獎 11:00 活動結束 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 選手服裝建議(by古鐵人): 通常為了節省轉換之間所耗費的時間,是穿一件鐵人褲(墊子薄的車褲,或有薄墊子的泳褲)打到底,也可穿泳衣游完上來再套一件車褲。 游泳時一般不會硬性規定穿上衣或打赤膊(某些國際性比賽會規定穿上衣),但大部分專業選手會穿一種吸水排汗的緊身背心,也是一件打到底,當然也可以赤膊游完再穿車衣,要事先準備一條毛巾放在轉換區,擦身軀手腳用。 賽場設有轉換區,供選手依照個別的編號放置自行車和騎車及跑步所需物品,如鞋子 衣服 毛巾 車褲 風鏡 安全帽 手套 飲料等。預計比賽當日氣溫偏低,游泳上來一定要擦乾身體,甚至可多預備一條小毛巾塞入前胸擋風,再加一件薄外套騎車。

游泳的方式有點小更動: 每次一人下水出發, 而兩人之間隔30秒, 請參考附圖. 這樣可以避免排外道的選手被卡住.

補充古鐵人對游泳路線的說明.

小鐵人賽競賽流程補充說明 游泳部分： 水道改為將6/7水道合併為【出發水道】，5-1水道維持不變，選手各水道均維持單向通行，減少干擾機會，即6﹑4﹑2號水道【去】，5﹑3﹑1號水道【回】，A、B組由1號水道上岸選手向裁判報號登錄後再由6號水道下水(禁止跳水)繼續下一游程，第三游程至3號水道游回後(400m)結束，每梯次4人同時下水，前一梯次出發後下一梯次即下水準備，每梯次出發時間間隔20秒，C組由1號水道上岸選手向裁判報號登錄後再由6號水道下水(禁止跳水)繼續下一游程，第二游程至5號水道游回後(200m)結束。 賽程說明部分： 選手報到後，請選手於07:30-07:50集合聽取賽程說明。

指揮官古鐵人對賽程的說明: 1.現場報到 - 領取號碼布及別針，請選手將號碼布別在運動衣前方，並將自行車放在轉換區貼有相同號碼的位置，參加接力選手會領到一個手環。 2.檢錄 - 參加第一項游泳比賽的選手請在賽前檢錄(由裁判在選手上臂寫上號碼--很酷的)以便游泳裁判辨認並替你數游泳圈數。 3.游泳400m - 選手戴手環(接力選手)、泳帽(自備或大會提供)，每一水道三人同時出發(不能跳水)，游完後直接至轉換區開始下一項自行車賽(接力選手將手環交給同組自行車選手)。 4.自行車10km - 選手在轉換區著裝後將自行車推至校門口，過自行車競賽起始/終點線才能上車(有裁判嚴格執法，違者罰站一分鐘)，出發後遇下坡彎路請小心，至轉折點(第二崗哨，有裁判登記選手號碼)折返，至自行車競賽起始/終點線前下車(有裁判嚴格執法，違者罰站一分鐘)，將自行車推至轉換區貼有相同號碼的位置停放，(接力選手將手環交給同組路跑選手)開始下一項路跑競賽。 5.路跑2.5k - 選手出轉換區後向學校後方賽道出發，至折返點(有裁判登記選手號碼)折返，路跑起/終點、折返點設有補給站，備有飲料、香蕉等補充體能。 6.分批 - 原則上比賽分A,B,C三梯次開始，間隔15分鐘，A:1/4鐵人賽，B:1/4鐵人接力賽，C:1/8小鐵人賽，將視參賽人數彈性調整。 7.賽後康橋雙語小學在學校餐廳備有簡單熱食，供選手、工作人員及加油團享用。 8.本競賽為友誼賽性質，賽後完成比賽選手均將獲得中華鐵人三項協會頒發完成證書。