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預計寄信時間：2011/04/05 PM 23:59 (此通知已於預定時間寄送完畢)
寄件者： 本活動管理員
收件者： 山谷所有會員
通知訊息：
[快報] 距離活動開始還有 3 天! 賽前練習------for 5/8內湖越野賽 | |
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 領隊： | 阿瓜(蔡明欣) | | 活動管理者： |  Agua(瓜) | | 時間： | 11/04/09(六) 至 11/04/09(六) 共 1 天 | | 開始地點： | 台北 | | 發表者： | 11/03/25 (五) 20:08:28 Agua(瓜) 1.161.* | | 最後修改： | 11/03/25 (五) 20:10:12 Agua(瓜) 1.161.* | | 人數限制： | 不限制 | | 有效報名人數： | 7 人 | | 報名者清單： | 報名已結束
| ‧ | 11/04/08 2 人 貴, Erix erixyang | | ‧ | 11/04/06 5 人 杜興泰，顏慶芳，黃惠華，阿寶，牛蒡 kaak |
| | 經由地點： | 台北市 | | 結束地點： | 台北市 | | 活動分類： | 健行 | | 登山類型： | | | 活動難度： | 進階活動，參加者需有類似經驗 | | 行程說明： |
5/8"2011 Salomon越野路跑賽"賽前練習,
體驗不一樣的爬山方式.....
由於有人報21K, 有人報10K,
所以原則上分成兩個隊跑,
一起出發(部分路線是重疊的),
到時再分開.
跑的時候以連續跑少休息為原則,
每小時約休息5分鐘,
配速以跑得完為原則,
預定21K花4~5小時.
建議攜帶水帶背包(比較方便)和足夠的補給糧,
原則上風雨無阻(除非雨太大).
| | 飲食(水)注意事項： | | | 裝備注意事項： | | | 住宿注意事項： | | | 交通注意事項： | | | 費用(台幣)： | 自理 | | 領隊電話： | 0952641356 | | 嚮導： | 10K的DU SHIN TAI (好不好?) | | 留守人： | | | 留守人電話： | | | 備註事項： |
無
| | 行前會議時間： | | | 集合時間地點： |
台北市內湖區大溝溪親水步道（近大湖國小），
捷運文湖線大湖公園站步行約10分鐘
集合時間:4/9早上7點半
| | 是否需報名： | 需報名 | | 報名電話： | 0952641356 | | 報名期限： | 2011/04/09 23:59:59 |
| | | 活動相關討論： | | |
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