傳說 之五 - 做運動

傳說 之五 - 做運動 獨孤九健法裡, 獨缺八段錦, 近日與朋友聊及健身問題, 如有年輕的老阿公, 老阿媽們, 擔心五十肩, 腰酸, 睡眠不足 或爬山時擔心腳酸等等... 不妨學我一試輕鬆簡單, 可 分段而做的八段錦. 一 兩手托天理三焦 二 左右開弓似射雕 三 調理脾腎須單舉 四 五勞七傷往後瞧 五 搖頭擺尾去心火 六 背後七顛百病消 七 攢拳怒目增氣力 八 兩手攀足固腎腰 此法不能治: 1. 骨骼疏鬆- 試試多食含鈣多食物與適度運動 2. 老年痴呆- 此症複雜, 必須就醫 平時可多找人鬥嘴 或懷戀及記恨從前恩怨 希望從過去, 現在 和快要(已經)步入中年 的朋友們 不妨一試八段錦. 預祝您們的身體都健康, 精神都愉快 也祝您們 感恩節快樂! Happy Thanksgiving Day!