瑞士登山健行趣
在全球疫情肆虐，國境封鎖下，到海外登山健行短期內似乎仍難以成行，在此跟大家分享當年到瑞士去玩的旅遊經驗! 2016年8月，我們八個朋友(李昆明、阿貴、張忠良、應致德、左玫蕊、阿英、劉璧玲、阿雪)浩浩蕩蕩的殺到瑞士開始兩週的登山健行.
集合充電完畢，出發耶！
我們主要重點在欣賞認識有名的瑞士山光水色。順便考察當地文化美食餐飲. 我們採用的旅遊方式是自助旅行，大家分工合作，每人至少負責一天的領隊值日工作， 負責當天的行程安排以及餐飲訂位. 更重要的是提醒大家應注意事項。
雖然迄今已經快5年了，但是現在一回想起在瑞士的那兩個星期，確實是一段非常愉快的經驗。
好吧! 我們就從第一天開始， 我想我們當過領隊/嚮導都知道， 最擔心的就是第一天， 尤其是我們8人分別搭5班不同的飛機抵達，有4個隊友8/13 就抵達蘇黎世，需自己安排車到旅館； 另外3個隊友一大早到， 一起搭車到旅館， 最後一位隊友11點多才到。還好每位隊友都是旅遊達人，很幸運的沒有任何一班飛機誤點，第一天下午就能按照原定計劃，開始我們兩週的自助旅行了。
8/13預備日：
提早一天到蘇黎世，阿貴謹遵杯杯指示美食為上，馬上點了個Fondu瑞士起司鍋，吃將起來。
第一餐就這麼驚豔，明天以後的值日領隊要燒腦了
好巧不巧，當天是蘇黎世音樂節，路上人聲鼎沸。不過如果不看說明，會以為是同志驕傲節，到處是變裝的人。
五感全用上的音樂節，阿貴厲害馬上看到重點
第一天 08/14/2016 星期日 蘇黎世（Zurich）
1.參觀瑞士博物館Swiss National museum
第一天看看博物館也可調整時差
2.下午沿着Bahnhofstrasse 大道(大概兩公里) 河邊閒逛，參觀蘇黎世的3座主要教堂，美酒廠/市場（Niederdorf wine market），蘇黎士湖，晚上就在河邊晚餐。
蘇黎世大教堂Grossmünster、聖彼得教堂St. Peterskirche及公元853年建於在Limmat 河古橋邊的蘇黎世聖母大教堂Fraumunster
Pestalozzi Park公園和蘇黎世湖，許多悠閒渡假的觀光客
在美麗又浪漫的蘇黎世時間永遠都不夠用
3.晚餐就在Bürkliplatz 附近—佐伊郝斯凱勒Zeughauskeller享受瑞士出名的帶骨豬腿（Pork Shank）
4.享受完晚餐到Bürkliplatz船上欣賞日落（日落時間 20:39）
歐洲屋脊美稱的山光水色是渡假的天堂
第二天 08/15/2016星期一琉森（Lucerne）
1.到蘇黎世湖邊逛逛，看日出.
常常登上凸台的馬拉松好手們愛螢光跑衣，休息一晚就開始晨練
2.坐中午前的火車（45分鐘， 一個鐘頭2－3班）到 Lucerne（琉森）
3.下午參觀Rosengart 博物館（ 這個博物館珍藏不少畢卡索的名畫，是除巴賽隆納外，典藏畢卡索名畫最多的博物館）
小小的博物館竟然有這麼多畢卡索的畫，也有保羅克利的畫
4.Lion Monument(獅子雕像)
琉森之獅紀念法國大革命期間喪生的瑞士傭兵，也象徵了歐洲的團結。
5.然後逛逛琉森老城步行街
•彼得教堂，耶稣會教堂 Jesuit及古跡橋梁--Chapel Bridge/Water Tower
這個命運獨特如今成為富裕的國家，建築物古今多樣，值得慢慢欣賞
真心感謝杯杯邀請帶我們到這美麗又精彩的地方來玩
6.晚餐在有名的 Reuss河邊/欣賞日落
夕陽將建築倒映在河中波光粼粼，水上清風倒是涼得很快
第三天 08/16/2016星期二琉森（Lucerne）/Mt. Rigi(1,788m)
1.清晨卡貝爾橋Kapelbrucke的傳統攤販市集逛
阿貴捨不得離開這有天鵝、古塔、恆亙河面廊橋的旅館，一看到市集裡滿滿的蔬果又雀躍不已
2.走到琉森湖的碼頭坐船到 Vitznau，搭歐洲最早的登山小火車(Red Cogwheel)上山，直上 Rigi 山頂(1,788m)
3.下午，從山頂一路沿著健行步道下山，抵達 Kaltbad(1,423m)， （這是馬克吐溫Mark Twain喜歡的一條步道），然後搭坐纜車下到Weggis，繼續延著健行步道下山。
有360度的環景視野Rigi山，可以眺望從德國到法國的瑞士中部的阿爾卑斯山脈群。
英國維多利亞女皇曾到訪渡假，Rigi山得到「The Queen of the mountain 山中皇后」之美名，可惜有阿斗樣的貴桑沒先把伙伴找好一起來。
大家享受領隊揹上山的紅酒—標準的瑞士野餐，幸福啊！
正是百花開放的季節，小花綻放映得山徑金光燦燦
第四天 08/17/2016星期三琉森(Lucerne) /Lauterbrunnen(802m)
1.早上搭登山小火車經 Interlocen到Lauterbrunnen （大概兩個半鐘頭）
阿貴記憶猶新的補充：在瑞士遊玩，主要都是搭火車移動。杯杯不但訂了票，還指定了座位；正懷疑說沒有服務妹妹，怎麼找到位子，原來窗戶上貼了紙條，把姓名恭恭整整的寫好了。
我們在火車上唱起山歌，沒有被抗議，還交了朋友
2.坐 Post Car 從Lauterbrunnen 到 Schilthornbahn 纜車站at Stechelberg(2,950m)，欣賞瑞士的高山雪地景色、007 表演
3.在 Piz Gloria（在Schithornbahn 的山頂上） 午餐
007 電影女王密使On Her Majesty's Secret Service 的一個主要景點。
當龐德007的配角?…根本是來亂的
4.午餐後從 Schilthorn(2,940m) 搭纜車到 Murren(1,645m) 約有1,300米落差.
5.然後坐Funicular（1912 年建的纜車）到Allmendhubelbahn(1,920m) ， 欣賞有名的鮮花步道(150 種野花，步道20分鐘),
無敵景觀的山屋各具特色丶食宿完備。
6.然後從 Allmendhubelbahn 走到 Grutschalp (1,489m)， 再健行回旅館（大概兩個鐘頭）
瑞士畜牧業發達，乳製品以品質優良著稱。
瑞士是健行者一生嚮往的天堂
第五天 08/18/2016星期四Lauterbrunnen(802m) 少女峰(Jungfrau, 4,134m), 艾格峰(Eiger, 3,947m), 憎士峰(Monch, 4,075m)
1.早上搭乘上山小火車到Klein Scheidegg 轉到艾格/少女峰間的少女峰鞍部(3,434m)
瑞士高山鐵路各有特色，今天的重頭戲是搭火車上少女峰，換了幾次火車，越爬越高!衣服也一直加上去2.到Sphinx Observation deck(室内，3,545M), 欣賞三大峰跟Aletsch冰，這是歐洲最長的冰川 18公里，也是歐洲最高的石灰岩洞穴
和社旗一起在冰川上徜徉
阿貴嘆著：好大一條冰河，遠處那些人如果是聖伯納犬，就對味了。
這個冰川和石灰岩洞穴裡我們這些不老頑童玩得樂不思蜀
3.搭火車到Klein Scheidegg(2,049M) 停留欣賞三大峰美景
三大峰以少女峰最高，2001年將其與阿萊奇冰川等山區列爲世界自然遺産
Eiger 北峰峭壁是歐洲登山者到珠峰前必經的練習岩壁
白雪皚皚山脈下的我們是滿滿活力的彩虹隊伍
4.走 Eiger Walk 回到Wengen（trail #37, 90分鐘）搭小火車回旅館
田園生活讓人嚮往
第六天 08/19/2016星期五 Lauterbrunnen(802M) 到策馬特Zermatt(1,615M).
1. 搭當地的PostBus 去看Trummembach 瀑布.
很驚人的瀑布洞穴，搭乘升降機進入觀賞
2.回到 Lauterbrunnen 搭火車到策馬特(Zermatt, 1,615M)
•要轉三趟火車
3.在策馬特街區悠閒散步參觀
•馬特洪博物館，馬特洪峰是阿爾卑斯山脈被成功攀登的最後一座
登山博物館前可愛的土撥鼠銅雕噴泉
•山嶽中心
1865完成首登下山時繩索斷裂發生慘案，驚動各界公正人士，還開庭審判檢視斷裂的繩索。博物館很多有趣的古老登山裝備包括水壺、登山鞋等
原木製喇叭，從古至今阿爾卑斯的牧羊人仍在使用，做為遠距離傳遞訊號之用
•天主教教堂（Bahnhofstrsse）
博物館旁的教堂也非常有特色，在馬特洪峰下的小鎮街上也是很熱鬧
馬拉松季開始了，還包括小朋友的比賽。繞著美麗山徑跑步，細雨綿綿下跑者辛苦了
第七天 08/20/2016星期六 Matterhorn(4,478M)
金色的馬特洪峰！無法言語的震撼和感動，不虛此行啊！
1.到當地Bahnhofstrasse 的纜車站去搭纜車. 直上 Klein Matterhorn Paradise station(3,797M)
換了四趟纜車才到對面的稜線，就在最後30公尺突然穿出雲層，馬特洪峰笑盈盈地跟我們招手，天公疼好人
2.早上參觀景點觀察站, 冰川宮殿.
包括匍匐前進，登山社雪訓成功
阿貴的花絮劇本：強者活到最後，把Queen和King都幹掉吧!幹掉的手法是：一，從斜坡狠狠地推下山去；二，把他吊在架子上吹寒風。阿貴推著六比零心暗想:這位公主不知死活，以為要去迪士尼坐過山車，妳下去吧！有人漸漸缺氧，戲癮大發！
美麗童話般的冰宮，請領隊登上寶座
擠上寶座沒那麼容易，可是要一番搏鬥功夫的呢！
Queen、King、Princess都解決掉了，阿貴終於登上最佳導演寶座，怎不得意。
瑞士接近德國，啤酒、香腸都是要的。犒賞自己一下、大家辛苦了！
3.欣賞Matterhorn 山峰(4,451m), Monte Rosa(瑞士最高山峰, 4,606m), Gorner 冰河.
杯杯說：今天綠衣美女最美！
馬特洪是善變的少女，清晨看她帶著金冠，直到對面山頭再看到她，心情一路洗三溫暖
環繞的美麗山頭可都是名峰
冷啊，擠一擠多動動
4.坐纜車到 Schwarzsee(8,470ft/2,566M）午餐後, 走 Matterhorn步道，約三/四個鐘頭左右回策馬特Zermatt.
冰山上的羊群看起來都是健康寶寶！
山上的積雪溶解成小溪，快快的流下歡迎我來！
第八天 08/21/2016星期日 Zermatt(1,615m)—Charmonix
1.早上坐纜車上 Rothorn(3,085m) 在山頂照相.
•Rothern 是照 Matterhorn 最好的觀測點
等會兒又有涼的了，嘻！
2.然後坐纜車到Blauheard, 開始走五湖步道回到 Sunnegga(2,278m),
處處是美景！
冰河切割成的馬特洪峰，雄偉俊秀的凸出於瑞士和義大利邊境上
守得雲開見山來，又一次心情三溫暖才看到美麗的山頭，模特兒和廣告團隊沒有白等)
我見青山多嫵媚，一路欣賞馬特洪峰慢慢晃下山
3.坐Funicular 到 Zermatt(1,608m)
4.坐火車到夏慕尼(一小時一班)
5.晚上住夏慕尼
夏慕尼是法國高度最高的市鎮之一，歐洲最高的高峰白朗峰（海拔4810米）位於其境內，因此是歐洲知名滑雪勝地，一般遊客和登山攀登白朗峰之起點，旅遊業很興盛。
繞白朗峰的行程要穿過好幾個國家，可以花上一兩個月的時間
第九天 08/22/2016星期一白朗湖
1. 早上搭當地的巴士到白朗湖登山口
2. 健行到湖邊
3. 原路回來
杯杯領軍，展開我們健行之旅
不但一路野花相伴竟然也有藍莓，貴桑早餐吃太多不為心動？
阿貴說：就是那道光，引領著我們一直往上爬。
翻山越嶺向前邁進
在美麗的湖畔野餐，多麼浪漫美好！
4.享受日本料理的晚餐
在白朗湖畔遇到在法國學料理的台灣年輕人，竟是鄭益謙/63獸醫系教授指導研究所畢業，由於他打工的關係我們有了唯一餐的日本料理。
湖邊遇到有縁年輕人推薦他打工的日本料理店，值日領隊不需研究美食實在賺到了，而且他鄉遇故知，杯杯大大的打賞
碰上年度盛事的環白朗峰越野跑，世界頂級野跑賽UTMB，跨越法國、義大利、瑞士三個國家。過兩天就要開跑，鎮上瀰漫著一股興奮。55k-270k，太厲害了!據說山谷伙伴也有勇腳神人級醫師小垃圾已完成這項挑戰，實在敬佩之至！
第十天 08/23/2016 星期二Les Houches(1007M)—Les Contamines(1,167M)--TMB
1.搭當地的公車到 Les Houches 的登山口(1,050m)
2.最高點/Highest point: Col de Tricot 2,120M
環白朗峰步道系統發達，連周邊的服務也很完善，山屋建置密集，每天帶著一天的小背包從一個山屋移到另一個山屋，大件行李就委託搬運公司了。
除杯杯外，豔陽下大伙都撐著陽傘防曬，老外看了紛點頭說有理：Reasonable!
選擇幾天環白朗峰健行，山友們各有計劃，再次感謝杯杯！
山友們相互打氣支持，遇到環繞更大圈白朗峰，將全部家當都上肩，重裝健行者!
山景秀麗行程精彩，幫杯杯遮陽…烈日下猛男阿貴也累了？
看有多熱啊，連牛群也被豔陽曬得昏昏欲睡
看到山屋了，大呼：冰啤酒來也，耶！
爬呀爬努力往上爬，上面已沒有路，我昏昏沈沈地睡了一覺。
3.高度提升/降低1,478M/1,318M
4.在山屋享受他們提供的服務, 大件登山袋由山屋負責代托運
小而美的旅舘，美食佳餚撫慰一天的疲勞。
第十一天08/24/2016 星期三Les Contamines(1,167M)-Les Chapieux(1,870M at Refugio des Mottets)—TMB
1.7:30 出發繼續在TMB(trail Mont Blanc)
2.路程/時間--20km 8 hours; ETA 17:30
純樸小鎮，步道旁有很多生態解說，看來生態豐富，遺憾未能住下來。
3.今天的最高點/Highest point: Col des Fours 2,685m
今天翻過一個大隘口，太陽也有點大，有點累人!
4.Col de La Croix 2,483M
4~5天白朗峰南邊的行程，相當挑戰！體會很深刻，杯杯英明!
5.高度提升/降低--1,316M/929M
6.晚餐由山屋提供. 大件登山袋由山屋負責代托運
這個小而堅固的山屋人潮洶湧，阿貴說男生的衛浴是大澡堂
我們在吃飯時大唱山歌，引起小小騷動
第十二天 08/25/2016 星期四Les Chapieux(1,870M Refugio des Mottets)—Courmayeur(1,226M)
1.7:30 出發,路程/時間25KM, 8小時
2.今天的最高點 Col de la Seigne, 2,516M
白朗峰是阿爾卑斯山脈最高峰，海拔 4810 公尺，在法國和義大利邊界。當地人稱她為 La Dame Blanche，意思是白色淑女，因山頂積雪終年不退得名。
天氣晴朗，美麗的白朗峰望似平易近人，但事實上她是全球最致命的山峰之一
謝謝應兄弟專業的攝影及分享
要結束健行下山去也! 大家快樂得舞動飛躍!
阿貴說：走呀走著今天回到人間，不過怎麼就跑到義大利。
5.5:30 抵達Courmayeur(1,226m)
6.晚餐在小城享受正宗的意大利菜.
第十三天 08/26/2016 星期五 日内瓦
1.坐中巴到日內瓦(大約3個小時)
2.Basilica de Notre Dame ND 大教堂
3.聯合國大厦
4.Ariana 博物館
許多國際組織及聯合國在日內瓦設立總部或辦事處
5.Jardin Anglais英國花園
能一字不漏地唱一首首老歌，應兄弟在日內瓦會合了他們全家人，讓我們也歸心似箭。
6.歷史自然博物舘
日內瓦最大的美術館，也是瑞士最重要的美術館之一
7.St-Pierre 教堂—十二世纪
8.日內瓦湖漫步
位於日內瓦湖畔的大噴泉，噴出高度可達約140公尺，成為著名的地標
阿貴：謝謝杯杯的安排，被小巴從義大利接回瑞士日內瓦，回到繁華的大都市。回到日內瓦後就沒什麼，一般觀光客，只記得吃了好吃的巧克力和買了好用雙人牌的削皮刀。
阿雪：這可是我第一次來瑞士，又健行又觀光，不小心還跨國到法國、義大利，當時像劉姥姥好多東西看不完，再次託杯杯的福，認真做事後功課，啊哈!再次得滿分，賓果!
第十四天 08/27/2016 星期六 日内瓦
1.到Bains des Pâquis去看日出
2.坐火車到Lausanne
最後的行程了，仍然用心精彩安排
3.參觀奧林匹克公園/博物館
以奧運會為主題的博物館
4.Lausanne 教堂
5.Savoy family 古堡
這麼多精彩文物，一定要再來玩!
6.晚餐在河邊一起用餐.
第十五天 08/28/2016 星期日 打道回府
後記：
1.阿雪再次謝謝杯杯規劃安排並辦妥複雜又多樣的交通路線、車票券及訂房等，甚至有依照名字的火車訂位，讓我們一路昌昌昌的順暢。拜疫情之賜全程神遊重新玩了一趟，仍然非常開心又幸福。
2.彚整加上千百取一的照片，得要謝謝阿英超新的手機、阿貴及璧玲的精彩照片，託杯杯本文原創之縁，將應致德兄弟專業級照片的壓縮檔打開，尤其都有杯杯領隊在內，怎可不分享呢。
3.美麗山水人文薈萃的瑞士就是個聯合國，各國旅客不論老人、大人、年輕父母帶著小孩，連奶娃及毛小孩也要帶上一起來渡假。
4.精彩的漏網照片補充最後，再回味一下。
感謝又佩服”瑞士通”的杯杯
太開心了！沒想到已經是五年前的事了，祈祝疫情快快平息，可以再一起自由旅行!
謝謝收看, 什麽時候到瑞士走走?
原刊於舊部落格：mountainorgtw.blogspot.com
杯杯55電機李昆明
阿貴66經濟林鼎貴
阿雪64法律呂麗雪
留言（1）
- bangquey2021/08/29 23:09原部落格留言
讚啦! 疫情期間，看了很療愈!
登入後即可留言。
