天上山列縱走賞桐花

天上山列位於新北土城與三峽交界處，大漢溪與安坑山谷之間，高度最高僅400多公尺，步道平緩，高低起伏平均，僅在幾個高爬的山有陡上，危險地形也只幾處，有很多支線可下山搭車，隨時可依體能狀況調整下山，沿途路況極佳，兩旁樹蔭鬱閉陰涼，時不時有涼風習習，對於愛跑山的伙伴而言簡直如魚得水。

理事長強壯邊請隊員相互自我介紹，邊提醒要下載離線地圖，大伙於玉皇宮廟前合影後，往登山口前進。本次係桃竹苗分會舉辦的活動，領隊淑麗及士銘特地從新竹，姚子及劉比，靜誼則從自桃園前來會合。出發前總計全體24名隊員於登山口合照。

為了7月的中央尖之行，這條路線算是小型行前訓練，也為了調適登山鞋，我一開始參加A隊，起初練跑，感覺還好，走了幾個小山頭後，發覺隊員間體能差異越來越大，果然體能平時有鍛練有差，到十八羅漢岩隊伍已自動分A1、A2隊，深感體能不佳的我，不禁暗下決心以後每天一定要多打拳練站椿鍛練耐力。

大伙第二個山頭成福山合照後，A隊即與B隊分道揚鑣，自十二羅漢岩後按各隊腳程不同，A隊又再分A1、A1+、 A2、A3B、 而B隊分B1 丶B2A(B隊"健腳殿後"士銘，護送B隊至望月亭後即火力全開猛追A隊去也，故稱B2A)等總計6隊陸續下山 。

這次學了元龍帶上冰凍的沙士，雖然沒有大太陽，但怕溶化中途即拿出來享受滋滋滋的感覺，很高興蕙如學妹 也感受到我上次那種爽快的感覺，連連讚嘆好值。可惜才爬四座小山右腳無名趾開始有抵住的感覺，還發現有顆水泡，決定不再跟A1隊，淑麗安慰的给了一個梅子一包餅乾就繼續趕路，走到望月亭已經發現起了2個水泡，還在想領隊會不會停歇泡茶吃午餐，可能桐花公園適逢桐花季，天上山步道上人山人海，怕登上天上山，還是人潮洶湧，遍尋不著領隊，看來想吃領隊的美食是無望了。

A1 及A1 + 隊天上山合影

我為了不要因為腳趾受傷影響7月行程，留下來等A2隊，A2隊走後，發現還有第1次參加活動的蕙如學妹，一開始為了趕上A隊走得太猛烈，左大腿內側小抽筋，蕙如體能很好，經過一段休息，二人覺得體能有訓練到，於是在天上山展望極好的觀景平台，吹風拍照納涼。

天上山果然是有小百岳的姿態，展望實在非常好，從北面的大屯、觀音、南部五寮尖、外鳥嘴山、石門山都看得到。

混得有些令人髮指，還沒等到B1隊，會不會下山了呢?2人決定下山，走到望月樓還是不見B1隊，可能下山了吧，和蕙如在桐花步道上，認真的賞花，等待B1隊記錄他們的賞花行程才可能見分曉，玩到不亦樂乎的2人，在前不著A，後不著B的情说下獨立成立A3B隊，下山14:10就搭上捷運。感覺上體力還可續走，看來在下次爬山前買雙好鞋還是很迫切。

B1隊抵達望月亭後，"健腳殿後"士銘即火力全開猛追A隊去也，(故稱B2A)，B1隊即漫步踏著滿地白雪般的花瓣到承天禪寺搭接駁公車回到永寧站。

值得一提的本次天上山列縱走，依個人腳程不同由原先A/B兩隊，自動分為6隊下山，也是創舉。

A1 ～Sean, Alan, BB, 蛋頭，忠利、少穎

A1+ ～沈懂、貞姐、阿德 A2 ～姚子、劉比、秀中、懿惟丶淑麗 A3B ～弓長丶蕙如 B1 ～仙草蜜丶慧芬丶靜誼丶敏英丶田爺、阿雪丶瓊妮 B2A ～士銘。 （6+3+5+2+7+1=24）

這次一定要給領隊淑麗拍拍手，她最近主辦研討會，接著還帶隊，頭髮還看得出sedle的很漂亮，之前還要現勘路線，這是多麼忙碌的教授，令人讚嘆真是文武雙全，既聰明又美麗的萬能領隊。

這次也發覺登山鞋不適合跑山行程，我回頭想了想，穿了一雙icebreaker毛襪依然發生無名趾烏青，拇趾、食趾起水泡，這該如何解決，有點傷腦筋，去中央尖該穿哪一雙，下次可能再換一雙登山鞋穿2雙毛襪試試。

成福山(241m)、十八羅漢岩(301m)、石門內尖山(408m)、石門內尖山東峰(410m) 、天上山(內坡山、皇帝山，H429m，台灣小百岳)，以上是我這次爬的山，沒爬到的還有五城山(416m)、文筆山(安坑山,350m)、五尖山(南牛埔頭山、牛埔頭山南峰(320m)、南勢角山(爐塞山、烘壚地山，台灣小百岳,302m)、外挖子山(挖子山，113m)、外挖子北山，65m) 。還好A隊大多完成。

第一段：南起二格聳天際（新店→石碇）

第二段：皇帝寶殿攀岩稜（石碇→汐止）

第二段支線：中埔富陽觀生態（公館→汐止）

第三段：五分山頂聖稜線（汐止→猴硐）

第四段：採金之路路迢遙（猴硐→基隆）

第五段：界寮五指連稜遊（基隆→內雙溪）

第五段支線：大崙來去劍潭山（士林→內雙溪）

第六段：陽明東西走橫斷（內雙溪→淡水）

第七段：觀音連峰望海趣（淡水→林口）

第八段：大棟鶯歌訪台地（林口→鶯歌）

第九段：鳶山講古樂逍遙（鶯歌→橫溪）

第十段：天上山來烘爐地（三峽橫溪→新店）