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家→自行車道→大湖山莊(H60)→大湖街→長青路→五指山產業道路→五指山(H600)→風櫃嘴(H580)→萬溪產業道路→碧山路→內湖→自行車道→家 總里程數: 57km 學聖學長由於熬夜加上感冒，所以是陪小O來集合的，與我們騎了一小段路就回頭休息了，上風櫃嘴已經騎過不計其數，但是從大湖山莊上去卻是頭一次，於是請明聰學長協助帶路，從一過大湖山莊後一路陡上，九公里的距離爬升五百多公尺，有些累人，還好找了許多地方休息，九點半不到就來到五指山，海倫咖啡人太多了，到山頂的拉瓦那咖啡，明聰學長請我跟小O喝飲料，暢快清涼。 回程過風櫃嘴，雲霧四起，小O穿起風衣，沿著萬溪產業道路下滑，小O直接下楓林橋，我與明聰學長走碧山巖回內湖，來時的辛苦在下滑時全付諸腦後，下到內湖時連衣服都乾了。 在環山路與明聰學長分手後，走基湖路翻過堤防接上自行車道回家，途經大直橋，橋下泛舟遊客不少。 看著明聰學長除了體態更輕盈外，精神也更神采奕奕，幸好去年南橫三星時打賭減重沒有成局，希望20年後還能像明聰學長有一樣強健的身體。

謝謝強壯學長提醒，把時間往前提兩週，讓大家有更多的時間練習鐵人友誼賽。

請問領隊: 此路線看起來好像很快可以騎完, 麻煩 Po 上預估時間! ^^ 半天以內我可以參加! By the way, 看來此行是為明聰學長量身訂作ㄡ! ^^ But 鐵人賽前一週才練腳踏車會不會太晚ㄚ! :)