討論串第 5 筆 作者編修：附檔 / 內文 發表 pigface(面面) 寫入 10/03/04 (四) 10:03:57 From 114.32.* 關於騎車握下把的問題,  好像見仁見智,  應該還是要靠變換姿勢,  來避免長時間同一姿勢造成的疲勞。不過在高速騎乘或需要出力的時候，握下把的確比較能逼出核心肌肉群的效率，我在北海岸試過一次，握下把順風高速騎了半小時，真的很爽。     昨天特別把去年錄的環法自行車賽看了一下,  發現長達200多公里的賽程裡,  畫面中大概  2/3  的選手是握上把，  1/3不到是握下把，不過他們常會變換姿勢。    ↑

討論串第 4 筆 作者編修：附檔 / 內文 發表 bbwh64(BB) 寫入 10/03/03 (三) 22:52:11 From 122.120.* 強壯     感謝   非常清楚了   找個時間我也來去調整一下          BB    ↑

討論串第 3 筆 作者編修：附檔 / 內文 發表 StrongChou(周強壯) 寫入 10/03/03 (三) 16:04:40 From 114.137.* Hi,  BB姊:      關於  Fitting  細節,  請參閱我的  Blog:   [相關連結] http:\\tw.myblog.yahoo.com         一般車行,  如果您沒向他買車,  並不會幫你做  Fitting,  甚至妳買車的車店,  很可能也只是大概調整一下,  應該稱不上Fitting.        我找的"舒迷車庫",  這家車行很特別,  那裏做  Fitting,  並不一定要向他買車,  他會出一份報告給您,  可以持此份報告到別的車店,  依此尺寸到別的車店組車.        記得做  Fitting  那天,  有一位小姐還遠從新竹前來,  她就是去"舒迷"那裏做完  Fitting  後,  在新竹買車,  然後再大老遠將車牽到台北請舒迷微調.     舒迷車庫:  [相關連結] http:\\blog.yam.com     ↑

討論串第 2 筆 作者編修：附檔 / 內文 發表 bbwh64(BB) 寫入 10/03/03 (三) 08:57:38 From 122.120.* 一早準備上金山法鼓山時蘆洲開始下雨   還念著強壯的晨騎不知成行沒   原來你們是下山才遇雨   運氣很好啊   完騎又＂遇水則發＂     強壯請問你說的  Fitting是到車行去作的嗎？   那要如何跟車行說呢？     我有點不明白的是－－   我從幾年前一開始騎公路車便是握下把   （覺得累時才會握上把或平握）   但我和山社伙伴同騎後   屢次被提醒：不能一直握下把   （但因為習慣了我改不過來，去年環島還是大部份時間都握下把）   所以看到你的說法   感到有點迷糊        BB      ↑

討論串第 1 筆 作者編修：附檔 / 內文 發表 StrongChou(周強壯) 寫入 10/03/03 (三) 05:04:29 From 118.233.*    早晨稍微晚十分鐘出發,  兩個世界山莊車友--信義學長出國去了,  破功身體及器材都還沒修好,  想想應該沒有其他人一起騎.    沒想到剛過指南國小的上坡,  古大哥從後頭趕上.        大概有3個月沒騎上坡了,  貓空右上左下的坡度應該還好,  騎來卻覺得大腿肌肉有些痠痛,  還好有來練習,  否則10天後的雙泰產業道路要爬500公尺,  尤其是在跑步10公里後….    希望屆時不要抽筋才是.  ><        古鐵人還是保持強健體魄,  早我幾分鐘抵達貓空站,  下山後一起等紅綠燈時,  還告訴我說,  今天的爬坡不怎麼過癮ㄜ!  我一時語塞….  最後只能吐出一句話  “這是晨間運動,  1個多小時還算恰當啦!”    Mmm…  我想古大哥回家後可能會去師大分部跑個十圈操場吧!  Ha!        早上在下坡回程時,  突然下了一場大雨,  被淋了個落湯雞  ><    哎!  真是春天後母心啊!        在此也補充一下  Fitting  後騎上坡的心得:  從前只有因下坡要剎車才握下把,  現在可以握下把騎上坡了!  而且感覺出力很順.  現在騎車的過程中(不管上下坡  or  平路),  感覺握下把真的很輕鬆,  手肘也能夠自然微彎,  而且大概可以有一半以上時間握下把.      其實騎公路車本來就應該是握下把,  背部變成駝峰式,  整個肌肉群連動,  才能有最大的出力!      在貓空站有將  Fitting  的心得與古鐵人說了一遍,  而且我認為如果他去作過  Fitting,  對於三鐵成績應該會快個幾分鐘吧!  嗯嗯!  對於小垃圾等三鐵選手來說,  應該會有極大誘因才是.  ^^       古鐵人於貓空站(201 KB)  ↑

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