Email 通知 預計寄信時間:2007/12/19 PM 23:59 (此通知已於預定時間寄送完畢) 寄件者: 本活動管理員 收件者: 山谷所有會員
通知訊息: [快報] 距離活動開始還有 3 天! 2007山谷鐵人三項友誼賽──歡迎闔家參加 | |
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| 發表 smallo(smallo) | 寫入 07/12/17 (一) 00:54:59 From 125.225.* | 各位伙伴好: 相信大家對星期日的鐵人三項都抱著又害怕,又期待的心,其實偷偷告訴大家,我也素啦,這也是本人第一次的鐵人初體驗。 以下為當天注意事項了,請仔細閱讀哦 報名人數及組別共為47組/74人: A. (一人完成 20組/20人:1/4程鐵人三項賽:游泳0.4公里、自由車10公里、路跑2.5公里 B. (二或三人合力)17組/44人:1/4程鐵人三項接力賽:游泳0.4公里、自由車10公里、路跑2.5公里 C. (兒童一人完成)10組/10人:1/8程鐵人三項賽:游泳0.2公里、自由車5公里、路跑1.2公里 1. 報到時間:96年12月23日上午07:30至08:00 2. 比賽預計8:00開始,三組比賽結束時間預計為10:00前 3. 報到地點:康橋小學體育館 4. 交通注意事項: 北二高下安坑交流道,左轉安康路,至華城路岔路口,左轉華城路上山,一直開到底就是康橋小學(注意哦是華城路,中間有各小岔路,也就是你應該要經過青山鎮,大台北華城等等社區的那條路才是) 停車:康橋大門口前,馬路兩側皆可停車 5. 腳踏車運送:需要腳踏車運送服務且已告知我的伙伴們,請於早上6:50準時於捷運新店站集合, 將租借小貨車,載送腳踏車。尚未沒告知的但想要運送腳踏車的伙伴們,也請儘快回覆,以便安排 6. 服裝:古鐵人的建議是一套鐵人服裝到底,放一件排汗上衣於自行車旁,下身都是鐵人褲游泳,鐵人褲騎車,鐵人褲跑步。 。初體驗的伙伴們若不怕麻煩的話(因為我們是趣味比賽啦),可於轉換區換衣服,我個人的打算是: 游泳穿泳衣 游泳爬起來後跑到轉換區,套上排汗上衣及車褲,加上一件小風衣(山上有點冷,強烈建議啦),穿上車鞋後,騎車 騎車回來後於轉換區脫下車褲,穿上短褲,換上布鞋跑步 男選手也可考慮用一件車褲游泳/騎車/跑步到底 這邊應該滿有彈性的,大家可以隨時提出討論 7. 游泳池:康橋游泳池為室內溫水,共七水道,長25公尺,最深140cm,並備有衣物間可供盥洗 8. 自行車路線:自行車為由康橋大門口出發,下華城路,A&B組人員於”歐洲印象“警衛亭”返回,C組人員到時請注意路上標示 9. 路跑:路跑由康橋體育館前出發,沿學校外環道先上坡路跑,後折返後為下坡 10. 自行車注意事項等: 盥洗用具,可於賽後洗澡(自由選擇) 騎自由車時選手必須戴頭盔,最好也能有手套。車上補給水壺,請用專用水壺, 不可使用寶特瓶裝礦泉水以免脫落,發生危險,造成傷害。 11. 游泳比賽流程:A組先比賽,由於水道有限緣故,每個水道最多安排3名選手,A組選手游完泳後,由B組接著開始游泳,之後為C組 12. 自行車轉換區:進來康橋大門口後的右手邊將設立為轉換區,每組選手請腳踏車置放於此 (到時請按照編號依序放置),跑步及自行車需要用的服裝/鞋子/頭盔等也都置放於腳踏車旁。 B組自行車接力賽選手,也是於自行車轉換區換手接力的 B組跑步接力賽選手,也都是於自行車轉換差換手接力的 A組選手自行車回來後,一樣將車子停放於轉換區後再繼續跑步 腳踏車一定要出了”腳踏車上下車線“後才能開始用騎的,同樣的選手們進入回程進入”腳踏車上下車線“後就要下車用牽車的 13. 飲食:選手們最好不要吃早餐,比賽過後,康橋小學將於餐廳為大家提供早餐。 14. 報名費用:每位選手NT$300(內含保險費用,腳踏車運送費用及每人一份小禮物),報名費用報到現場可繳交(一定要來哦) 15. 徵求工作人員: 除選手外, 大會還需要以下工作人員: A.需有報到及檢錄人員 B.本次游泳賽事需來回16趟, 需有人幫忙計算來回次數 C.各比賽項目轉換區需有人員負責 D.自行車及慢跑賽道的中途及終點均需有工作人員監督及指引 E.總計至少約需20名工作人員, 希望有空的人都來幫忙, 至少可以在這個風景優美的地方體會一下賽事的刺激,並且幫各位選手們打氣加油. 有任何問題,歡迎隨時聯絡我,謝謝 吳玉玲/小O:0937453124
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