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預計寄信時間：2009/09/08 PM 23:59 (此通知已於預定時間寄送完畢)
寄件者：本活動管理員
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通知訊息：
[快報] 距離活動開始還有 3 天! 106+北濱單車行

106+北濱單車行

指定活動管理者 / 編修活動 / 檢視與編修報名者清單 / Email 通知

領隊：

小O

活動管理者：

smallo(smallo),

Agua(瓜),

erixyang(Erix)

時間：

09/09/12(六) 至 09/09/12(六) 共 1 天

開始地點：

台北

發表者：

09/07/22 (三) 23:54:01

erixyang(Erix) 59.112.*

最後修改：

09/09/07 (一) 13:05:14

smallo(smallo) 219.87.*

人數限制：

不限制

有效報名人數：

10 人

報名者清單：

報名已結束

‧	09/09/11 1 人蔡清源 smallo
‧	09/09/10 1 人陳黎明(早上搭從淡水第一班捷運過去，如七點未到請先出發) litonchen
‧	09/09/08 1 人潘建源 cypan
‧	09/09/07 1 人邱必洙 alupig
‧	09/09/07 1 人貴 dglinmc1977
‧	09/08/04 1 人阿瓜（先報先贏，若偶老婆要上課再喬。） Agua
‧	09/07/24 1 人鴻翔 (完騎北濱, NeverStop!) StrongChou
‧	09/07/24 2 人小O，面面 smallo
‧	09/07/23 1 人陳文祺 Frank

經由地點：

新北市

結束地點：

新北市

活動分類：

山下活動

登山類型：

活動難度：

進階活動，參加者需有類似經驗

行程說明：

動物園→106→貢寮→瑞芳→基隆→萬里→金山→石門→三芝→淡水→紅樹林捷運站 (里程145KM)

預估時間如下:
動物園---石碇7-11 /長9.1K /熱身騎,約7:40到(7-11不休息)
7-11---莫內咖啡/長17.6K/約8:40到(休息10分鐘)
莫內咖啡--貢寮鄉公所/長25.5K/約10:10到(休息10分鐘)
貢寮鄉公所--深澳輸油港/長28k 約11:10到(午餐休息50分鐘)
深澳輸油港--金山7-11/長33.3k,約13:20到(休息20分鐘)
金山7-11--紅樹林/長 38.8k,約15:30到

希望最晚下午四點前抵達紅樹林搭捷運回家

【注意事項】：
此為一般道路，請務必遵守交通規則

1、參加活動請戴安全帽、手套，出門前檢查車況、攜帶簡易維修工具及備胎，務必攜帶頭尾車燈。
2、山區路小溼滑，請遵守交通規則，下滑時請慢行。
3、請攜帶建保卡、適量現金，保險自理。
4、請攜帶簡易雨衣及防曬保護處理。

飲食(水)注意事項：

裝備注意事項：

住宿注意事項：

交通注意事項：

費用(台幣)：

自理

領隊電話：

886-937453124

嚮導：

留守人：

留守人電話：

備註事項：

行前會議時間：

集合時間地點：

7:00 動物園前麥當勞

是否需報名：

需報名

報名電話：

886-928273316

報名期限：

活動相關討論：

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討論串主旨：行程記錄-106+北濱單車行

以下列出完整討論串依 發表時間 排序

此討論串共 6 筆資料

討論串第 6 筆

作者編修：附檔 / 內文

發表

alupig(長腿豬)

寫入 09/09/14 (一) 00:08:02 From 118.168.*

看來我是最慢的一個~~昨天早上路過動物園是6:25,抵達紅樹林是17:30

自己分析了一下,休息太多太久是主因,不含休息的騎乘均速還有18.7KPH,昨天午飯後的歷次休息時間30+22+23+20=95分鐘,果然一個人騎比較容易偷懶~~囧

雖說昨天騎完,有點失去挑戰200K的鬥志,不過現在又死灰復燃,這幾天會好好保養膝蓋
下週六,我大概會另外找條<100K比較緩和的行程練一練吧! 對了,我算是哪一組呢?

↑

討論串第 5 筆

作者編修：附檔 / 內文

發表

smallo(smallo)

寫入 09/09/13 (日) 22:22:58 From 118.167.*

桹渠你客氣了，早上可是下大雨的天氣呢，說真的進入基隆的路有些複雜，還好有蔡大哥帶我們走正確的路，不然找路又不知要花多少時間。

看來文輝只有鐵人可以跟他一組 ^_^
我自己要跟面面還有建源3人一組。

↑

討論串第 4 筆

作者編修：附檔 / 內文

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lctseng2(Fifty)

寫入 09/09/13 (日) 19:57:03 From 203.73.*

小O太厲害了

9/13我跟2位EMBA的同學去騎相同行程, 一路下雨, 但相對的也不熱, 一直到三芝時開始出太陽

我們 6:50出發, 到達紅樹林 4:10pm, 足足慢了1小時又10分鐘, 因已超過搭捷運的時間, 所以只能騎回家, 總里程可能有200km (加上紅樹林到動物園這一段)

這下小O總算可以相信我是二軍, 不能跟文輝同一組, 也許要自己一組了

↑

討論串第 3 筆

作者編修：附檔 / 內文

發表

Agua(瓜)

寫入 09/09/12 (六) 22:22:06 From 59.112.*

各位真是太猛了,我一路追得真辛苦, 追了80多K才追上, 還差一點掛點...

因為假單沒有完全獲准, 本想說騎到莫內就回家.....
結果早上集合時習慣不好, 到動物園遲到5分鐘大伙已經出發
只好先和鋼管車友閒聊, 晚20分才出發, 富哥說陪我一起把前面追上,
結果一路尬車到莫內咖啡時, 剛好遇到陳文祺開始回程, 大伙好像才剛剛出發,
因為遲到連SAY HELLO機會都沒有, 有點殘唸,
猶豫了差不多5分鐘,決定追上去打個招呼.....

追到雙溪還走錯路, 差點騎上金瓜石(若不幸騎上去一定死人)
通電話問路後，好像只差約3K, 決定回頭出福隆北上,追到為止,
一路上一直有點擔心沒有充分的補給, 果然到龍洞後門時已經有點沒力!
還沒見到前面的人, 只好下來7-11吃飯糰喝凉的,
再出發時果然明顯沒力, 上龍洞隧道快退到最輕檔還很喘,
一路上大卡車實在粉多, 遇到上坡就明顯沒力, 體力補給真的出問題了!!
好不容易"更"到中油油槽, 追上眾夥伴....快昏倒了,拼命灌水...

接下來油槽到基隆一段,發覺根本不太跟得上前面, 烈日炎炎越來越虛弱....
決定藉理由落跑, 和各位夥伴再見.....

後來騎到8堵找了間便利店, 硬塞了一碗涼麵和番茄汁,
殘喘死命撐回家,真是狼狽,到晚上都還沒完全恢復..

教訓分享: 長程騎車要記得吃東西, 無論如何不要超過一小時.....

↑

討論串第 2 筆

作者編修：附檔 / 內文

發表

smallo(smallo)

寫入 09/09/12 (六) 20:43:32 From 118.167.*

照片續貼

	面面反手回拍建源(336 KB)
	基隆漢堡王午餐(370 KB)
	石門風力發電(298 KB)
	紅樹林站(390 KB)
	完成200K的強壯於3:50趕到紅樹林站搭車(423 KB)

↑

討論串第 1 筆

作者編修：附檔 / 內文

發表

smallo(smallo)

寫入 09/09/12 (六) 20:00:48 From 118.167.*

下記錄為面面的時間:

AM7:00 動物園集合出發，有蔡大哥、阿貴、建源、文祺、面面及小O。
AM8:10 莫內咖啡，提早出發的必洙已於此等候大家多時，文祺有事於此折返，休息10分鐘。
距離:26.7K，騎乘時間70分
AM10:26 深澳石油港7-11，瓜哥與大家會合，休息約30分
距離:48.4K，騎乘時間120分(中間有於106與台2丙交界休息5分鐘)。
AM11:32 基隆火車站前漢堡王午餐，休息約55分，一早由北宜出發的強壯與此與大家會合，
瓜哥於此由台5返家。
距離:12.7K，騎乘時間36分
PM01:16 金山7-11，休息25分
距離:20.7K，騎乘時間58分
PM03:12 紅樹林捷運站
距離:38.8K，騎乘時間91分

註:黎明由於6:00搭第一班捷運由淡水出發，出發時間晚於大家，因此始終沒能遇到他，沿路只能以電話簡訊互相聯絡。

下面心得是小O的:

1.這次吃了邁克仕的AMINO酸來預防疲勞，感覺還不賴，腿好像都沒抗議
2.補給很重要，今天有帶了兩包千沛能量包(可以迅速吸收)，分別使用於平雙隧道與萬里隧道前，有吃有差，由莫內到深澳漁港這段路，我和面面都沒停下來補給，其他隊員都有被餓到。
3.由紅樹林站回明德站這段路由於是回程，所以沒注意到補給問題，只覺得這不是河濱嗎?我怎們好像沒力氣騎，沒多久一陣飢餓感襲來，全身無力，再次驗證適時的補給很重要，千萬不可等餓了才吃。
4.早上輪車的速度可以比較快大概可到37K，下午會發現腳好像跟早上是不同雙，輪車速度大概只能到32K。所以不知我們200K是不是就大家早上先拼一下嗎?
5.輪車真的很有用

小O

	有趣的101，攝於往動物園路上(292 KB)
	動物園旁的麥當勞(401 KB)
	106(319 KB)
	蔡大哥告知大家別走這座紅鐵橋到貢寮，因為還要多爬１００Ｍ(355 KB)
	接到濱海了(323 KB)
	龍洞(293 KB)
	基隆山(319 KB)
	基隆嶼(274 KB)
	深澳石油港(357 KB)
	努力灌水中(408 KB)

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此討論串共 6 筆資料

※ 相關說明：

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