| | 寫入 13/10/08 (二) 22:41:20 From 140.109.* | (以下為 <山社50年> 紀念刊所整理的稿子，順便貼出來給大家參考。)
近十年伙伴在海外的登山健行活動相當活躍，以下就我所知，依山的高度順序大略整理一下:
(5000m以上全列，3000m-5000m選列，3000m以下沒列)
*西藏喜馬拉雅山卓奧友峰(8201m)﹕賴明佑
*中亞帕米爾高原共產主義峰(7495m)﹕陳永龍
*印度喜馬拉雅山怒峰(7135m)﹕賴明佑
*南美洲最高峰阿空加瓜峰(6962m)﹕蔡日興、陳永龍
*青海崑崙山玉珠峰(6178m)﹕楊斯顯、楊上遠(皆為山社同學)
*南美洲厄瓜多爾Volcan Cotopaxi 峰(5897m)﹕唐先恆
*非洲最高峰吉力馬札羅山(5895m)﹕唐先恆、蔡日興、徐培蓮、林志穎、葉俐蘭、李昆明、
李俊民、陳明聰
*西藏岡仁波齊峰轉山健行(最高5700m)﹕李昆明、吳忠勳、邱淑華
*尼泊爾聖母峰基地營健行(最高5550m)﹕李昆明、郭雲珍、何中仁、簡文瑕、曾桹渠、陳明聰
、謝信義、林國銓、林學聖、吳玉玲等
*尼泊爾安娜普娜峰環山健行(最高點5470m)﹕李昆明
*四川四姑娘山大姑娘峰(5025m)﹕李昆明、曾桹渠
*美國本土最高峰惠特尼峰(4421m)連走John Muir Trail﹕簡文瑕、曾桹渠、陳耀敏等
*東南亞最高峰神山(4101m)﹕陳明聰、林昇佃、賴子珍、王淑麗、劉璧玲、李瓊妮、林國銓
、陳文翔、曾桹渠等
*印度喜瑪拉雅山下佛教聖地貝瑪貴(~4000m)﹕邱淑華
*日本最高峰富士山(3776m)、奧穗高岳(3190m)、槍岳(3180m)、劍岳(2999m)﹕林學聖、吳玉玲等
伙伴登山健行的足跡含蓋全球各大洲，由3000m級高山至8000m級巨峰都有。其中6000m以上的高海拔登山活動，都是伙伴私下參加外面的隊伍，而6000m以下的登山健行活動，有些會在山谷網站開隊，號召同好參加。近十年海外登山健行的次數，以退休的李昆明學長最多，另外曾桹渠、陳明聰、林學聖、吳玉玲等伙伴也較多﹔而開海外登山隊在山谷網站的次數，以林學聖、吳玉玲伉儷最多。以下選取幾則伙伴的登山健行體驗，與大家分享。
[登喜馬拉雅山的生理適應] by 賴明佑
攀登世界第六高峰卓奧友峰(8201m)一行，體驗最深的是隨著營地逐漸升高，生理的反應與適應狀況。從5700m前進基地營，向上爬700m至第一營，會因缺氧而有舉步維艱、力不從心的感覺，像是得了重感冒，但下到前進基地營休養兩三天後，第二次上到第一營，很神奇，就像變了一個人，恢復有力的狀況﹔不過繼續上到第二營，又會有舉步維艱的感覺，若再下至前進基地營休養後，第二次上到第二營，又恢復有力的狀況。這種生理反應，讓登山者領悟出高海拔登山的策略﹕上至氧氣缺乏的高處接受缺氧的刺激，然後下至氧氣充足的低處休養，藉著一系列上上下下，來逐漸調整生理(例如增生紅血球)，達到高度適應，才能安穩地登上高海拔的山峰。最後攻頂時，我有使用氧氣瓶，使用氧氣瓶攀登8000m峰，與在台灣爬3000m峰的感覺類似，不會累。
有趣的，回家後兩個月內，跑操場衝很快都不會喘，好像變成超人，這可能是因在5700m(氣壓低於海平面的一半)以上高地連續待了一個月，攝氧能力增強很多。
[在喜馬拉雅山溜滑梯、吹陶笛] by 賴明佑
登頂卓奧友峰後，從第三營走下第二營途中，瞥見步徑的旁邊有一道淺凹溝直下這面坡(坡度約35~40度)，似乎是滑降的好地方﹖以前在台灣積雪期登高山時，下山常會用滑降的方式，又快又好玩，但這裏是令人肅然起敬、甚至聞而生畏的喜馬拉雅山，我能在此溜滑梯﹖觀察一下，此處地形與雪山冰斗有點像，而此時為午後，雪較軟，容易用冰斧做停止制動，所以可以嘗試高海拔滑降。
採較安全的坐姿滑雪坡，同時背著大背包，沒脫冰爪。一開始較謹慎，手壓緊冰斧煞車，稍後手較放鬆，滑起來便有流暢感，由7500m一直滑至7250m坡底，真暢快。就這樣，壯麗的喜馬拉雅山除了有令人肅敬之感，在我的心裏，還有迪斯尼樂園般的童玩味。
攀登卓奧友峰出發前就在想，這一趟旅程中一定有許多空閒的時間，該怎麼打發﹖除了照相、看書之外，想到一個最近學的玩藝: 吹陶笛。陶笛輕小，攜帶方便，而其音色清脆好聽，如果能在喜馬拉雅山壯麗的山谷，甚至山巔響起笛音，該多美妙啊﹗
到了前進營(5700m)後一兩天，我就拿起陶笛試吹，結果上氣不接下氣，有點失望，我想可能是身體尚未適應，攝氧功能差，過幾天再吹好了。一星期後再吹，這次我跑到離營地約三四十公尺高的冰河河階上吹，那裏沒人到，我可以不怕出醜大聲吹，結果雖然有改善，但還是吹不了兩句就吹不下去，顯然在這空氣稀薄的高山，單靠身體的調適，所攝取的氧氣還是不足以來吹陶笛。
正在失望的時候，想起對高山生理頗有鑽研的文政曾說過的話「呼吸時二氧化碳是關鍵，只有排出二氧化碳，氧氣才進得來」。於是改變方法，將吹了一個樂句後，就直接吸氣的做法，修改為吹一個樂句後，不直接吸氣，而是先用力吐一下氣，再吸氣，然後吹下一個樂句，咦，真的大有改善，可以吹完整首曲子了﹗摸索出吹陶笛的方法後，便高興地吹幾首曲子，於是在喜馬拉雅雪峰環繞的山坡上，除了風聲、烏鴉的叫聲，也響起了清脆的笛音。
[吉力馬札羅山攻頂] by 李俊民
01：55 高度上升至5000m，因沒睡好，加上空氣中含氧量減少，跟著前面夥伴腳步，半睡半醒，好幾次腳步不穩，好似當兵時的山地營測驗，夜間行軍，邊走邊睡。
03：36 高度上升至5300m，隊伍已分成兩批，且有人撤退了。前面10人由2位嚮導陪同，總嚮導 Emmanuel則押後，稍慢者有助理嚮導陪著，嚮導的專業與重要性在此顯露無遺。休息次數很少，即使休息時間也很短，因停下來就很冷很想睡，高山上昏睡失溫就是這種感覺吧。
07：13 站上非洲之巔，吉力馬札羅山的烏福魯峰Uhuru Peak（5895公尺），它位於Kibo火山的巨大火山口邊緣，為一火山錐。寫遍奇峰豪氣壯，感謝夥伴的互相扶持與鼓勵，我們登頂了。
[在大雪紛飛的日子等直升機] by 何中仁
兩天前，我們抵達此行的目的地－聖母峰基地營。我們從二十多歲就夢想著來基地營，如今是夢想成真，只是當年沒夢到呼吸會如此困難。在昆布冰河上留連忘返，逗留了好一陣子，回到客棧，文瑕說她很累，想要早一點睡，不要吃晚餐。傍晚，她開始咳嗽，到了晚上，她的咳嗽次數愈來愈頻繁。
Dingboche的方向是一條賞心悅目的路，寬敞的視野，緩緩的下坡，前面是雪白俊美的Ama Dablam，後面環繞著Cholache、Lobuche等皚皚名山，可是文瑕卻越走越慢。曠野風大，文瑕到後來已是步履蹣跚。晚上文瑕的病情持續惡化，咳嗽隱約帶有哮聲，顯然已是呼吸道發炎了。
Kim問我同不同意直升機後送，我說同意，並把事先準備好的保險資料交給他。Kim打電話回公司(Nepal Vision)。由Nepal Vision連絡直升機和保險。一會兒，Kim回來說，Nepal Vision會先付錢給直升機公司，再跟保險公司報銷。我們慢慢地整理好行李，大家輪流去上廁所，然後開始走去等直升機。這時天空已經飄起小雪。
灰色的雲霧不斷的由山谷升上來，風雪越來越大，我憂心的望著遠方的溪谷，轉問Kim: “The snow is getting heavier. Would it be a problem to land the helicopter?” Kim: “No. The weather is fine for the helicopter.” 文瑕招呼我坐在她旁邊，我於是靠著她坐下。隔著厚厚的褲子，還可以感覺到她的體溫，馬上知道她的褲子不夠暖和。我挨著她，可以擋住右邊的冷風，但是由左側入侵的寒氣，則要靠她自己的體力去抵抗。
直升機緩緩下降，我們低著頭快步向直升機跑過去，駕駛員叫著：快上來。直升機只有3個座位，Thik無法上來，在松樹下揮手道別。直升機緩緩上升，我們一齊向Thik揮手，感激他十多天來為我們背行李，更感激他每天快腿奔向下一個客棧，為我們定房間。轉頭看文瑕，她放鬆之後顯得更憔悴了，直升機載著她迅速的脫離險境，謝天謝地！
[登神山感想] by 陳明聰
最大的感想，還是很欽佩馬來西亞觀光局可以把爬山的嚮導制度，及山上的小屋經營得這麼好。比起來，我們的排雲山莊還有很大的改善空間。
[西穗高岳-奧穗高岳的岩稜縱走簡述] by 林學聖
登頂西穗高岳前，聽聞有人墜崖，後來看到警察的直升機盤旋不去，想必是搜救當中。下山後看報紙才知道，58歲的登山客 "山忠良" 先生已經墜崖身亡。令人吃驚的是，8/2另有一人同樣在此路線墜崖喪生。聽說這條路線每年總要奪走好幾條人命。
此路線可說是日本最困難的縱走路線，大家可以想像把台灣最困難的縱走路段如品田斷崖、素密達斷崖、五岩峰、卡樓羅斷崖、斷魂稜等集合在一起，整天10個小時的行程都在岩稜上上下下，左繞右繞。尤其最後一段馬背路線最為精彩，最窄不及30公分的瘦稜有數十公尺長，必須雙手抓住稜線，腳踩左側或右側的踏足點，以類似橫渡的方式一步一步向上爬。有人乾脆用"騎馬"的姿勢前進，我想馬背的名稱就是這樣來的吧﹗不過日本阿爾卑斯山脈的岩質較堅硬，不像台灣的頁岩地形般脆弱破碎，把手點及踏足點都值得信賴，增加大家不少信心。
[聖境貝瑪貴巡禮] by 邱淑華
我獨自一人三度前往，與寺廟僧人一起深入極密之境仰桑河源頭，從海拔500公尺開始徒步，攀登到海拔4000公尺的神山聖湖區；從熱帶雨林到闊葉林到暖溫帶針葉林、寒溫帶針葉林，最後是高山寒帶灌木草甸帶。這次行程是我自高中開始登山至今四十年中，走得最慘的一次(下山後躺上床，把兩隻腳墊高放著，腫漲僵硬的感覺歷歷分明，清清楚楚感受到膝蓋內部正在燃燒發熱)，卻也創下紀錄成為深入仰桑貝瑪貴極密聖境朝聖的第一個台灣人
我有生以來第一回「夢中知道自己在作夢」的體驗，就發生在初抵聖地的第一晚。身處聖地，只要心沉澱下來，清淨、專注，融入天地中，那麼，山風輕揚，蟲鳥齊鳴，野花綻放，山溪湍流，樣樣都在宣說佛法。一份神祕磁場的力量，引導心靈跨越時空；感受過去所有曾在這裡修行的大成就者的無形加持，隨著輕微呼吸，滲透每一個細胞。
[John Muir Trail 美的境界] by 簡文瑕
朋友知道我又要去John Muir Trail，說：「你不是去過，走完全程，為什麼還要去？」
「對於我來說，爬山的動機是 "追求美的境界"，不是"征服"，更不是 "自我挑戰"。」
從喜馬拉雅山的基地營回來後，我更懷念John Muir Trail的美，那是一種出世的美，空靈的境界。
 | 世界第六高峰卓奧友峰(317 KB) |  | 下望卓奧友峰第二營與冰河(176 KB) |  | 喜馬拉雅遠征有祈福儀式(164 KB) |  | 喜馬拉雅遠征以牦牛運輸裝備(196 KB) |  | 日本穗高岳馬背地形(林學聖 攝)(104 KB) |
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| 發表   herbwu2003(Q毛) | | 寫入 13/12/09 (一) 11:29:08 From 202.169.* | 阿佑:
第二個十年尾巴山社的海外攀冰訓練:
*韓國雪嶽山死亡谷(~1000m)攀冰訓練﹕黎家儼、吳昌暉、吳忠勳、陳子信、杜德明、林昌宗
文中，尚有一人參加，名字為: 吳伯庭
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| | 發表  bbwh64(BB) | | 寫入 13/12/04 (三) 23:44:50 From 61.231.* | Dear 阿佑
不好意思
之前出國近兩個月都沒上山谷網站
今天才看到你這篇
其中
西藏岡仁波齊峰轉山健行(最高5700m)除了李昆明、吳忠勳、邱淑華外
還有另二位伙伴林國銓及陳惠英
若來得及，請補上，謝謝
BB
| | ↑ |
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| | | 發表 mingyu(阿佑) | | 寫入 13/10/30 (三) 23:23:46 From 140.109.* | 上一篇漏掉的近十年伙伴的海外登山, 補充一下:
*南美洲最高峰阿空加瓜峰(6962m)﹕林松源、簡文瑕
*北美洲最高峰麥肯尼峰(6194m)﹕林松源
*歐洲最高峰高加索山厄爾布魯斯峰(5642m)﹕林松源
*尼泊爾聖母峰基地營健行(至4350m)﹕賴淑霞、劉璧玲、陳雅玲、林鼎貴、舒孝潭、林芳民、
吳忠勳、何舜昌、徽正、秀絹
*尼泊爾安娜普娜峰基地營健行(4130m)﹕崔祖錫、
********************************************************************************
另外, 順便整理一下第二至第四個十年時期的海外登山.
第二個十年尾巴山社的海外攀冰訓練:
*韓國雪嶽山死亡谷(~1000m)攀冰訓練﹕黎家儼、吳昌暉、吳忠勳、陳子信、杜德明、林昌宗
第三個十年期間伙伴及社員的海外登山健行:
*印度喜馬拉雅山怒峰(7135m)﹕曹主卿
*美國華盛頓州雷尼爾峰(4392m)﹕林克孝
*尼泊爾安娜普娜峰基地營健行(4130m)﹕王素娥
第四個十年期間伙伴及社員的海外登山:
*北美洲最高峰麥肯尼峰(6194m))﹕吳一青
*新疆天山博格達二峰(5287m)﹕賴明佑、葉國偉、朱幼民、楊富安、嚴少甫、梁智光
*瑞士阿爾卑斯山馬特洪峰(4478m)﹕賴明佑、陳文輝、林學聖、蔡明欣、杜興泰、葉國偉
、吳俊宏、吳玉玲
*瑞士阿爾卑斯山馬特洪峰北壁(4478m)﹕賴明佑、曾慶宗
*東南亞最高峰神山(4101m)﹕蔡及文等
*日本最高峰富士山(3776m)﹕賴明佑等
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| | | 發表 mingyu(阿佑) | | 寫入 13/10/08 (二) 22:41:20 From 140.109.* | (以下為 <山社50年> 紀念刊所整理的稿子，順便貼出來給大家參考。)
近十年伙伴在海外的登山健行活動相當活躍，以下就我所知，依山的高度順序大略整理一下:
(5000m以上全列，3000m-5000m選列，3000m以下沒列)
*西藏喜馬拉雅山卓奧友峰(8201m)﹕賴明佑
*中亞帕米爾高原共產主義峰(7495m)﹕陳永龍
*印度喜馬拉雅山怒峰(7135m)﹕賴明佑
*南美洲最高峰阿空加瓜峰(6962m)﹕蔡日興、陳永龍
*青海崑崙山玉珠峰(6178m)﹕楊斯顯、楊上遠(皆為山社同學)
*南美洲厄瓜多爾Volcan Cotopaxi 峰(5897m)﹕唐先恆
*非洲最高峰吉力馬札羅山(5895m)﹕唐先恆、蔡日興、徐培蓮、林志穎、葉俐蘭、李昆明、
李俊民、陳明聰
*西藏岡仁波齊峰轉山健行(最高5700m)﹕李昆明、吳忠勳、邱淑華
*尼泊爾聖母峰基地營健行(最高5550m)﹕李昆明、郭雲珍、何中仁、簡文瑕、曾桹渠、陳明聰
、謝信義、林國銓、林學聖、吳玉玲等
*尼泊爾安娜普娜峰環山健行(最高點5470m)﹕李昆明
*四川四姑娘山大姑娘峰(5025m)﹕李昆明、曾桹渠
*美國本土最高峰惠特尼峰(4421m)連走John Muir Trail﹕簡文瑕、曾桹渠、陳耀敏等
*東南亞最高峰神山(4101m)﹕陳明聰、林昇佃、賴子珍、王淑麗、劉璧玲、李瓊妮、林國銓
、陳文翔、曾桹渠等
*印度喜瑪拉雅山下佛教聖地貝瑪貴(~4000m)﹕邱淑華
*日本最高峰富士山(3776m)、奧穗高岳(3190m)、槍岳(3180m)、劍岳(2999m)﹕林學聖、吳玉玲等
伙伴登山健行的足跡含蓋全球各大洲，由3000m級高山至8000m級巨峰都有。其中6000m以上的高海拔登山活動，都是伙伴私下參加外面的隊伍，而6000m以下的登山健行活動，有些會在山谷網站開隊，號召同好參加。近十年海外登山健行的次數，以退休的李昆明學長最多，另外曾桹渠、陳明聰、林學聖、吳玉玲等伙伴也較多﹔而開海外登山隊在山谷網站的次數，以林學聖、吳玉玲伉儷最多。以下選取幾則伙伴的登山健行體驗，與大家分享。
[登喜馬拉雅山的生理適應] by 賴明佑
攀登世界第六高峰卓奧友峰(8201m)一行，體驗最深的是隨著營地逐漸升高，生理的反應與適應狀況。從5700m前進基地營，向上爬700m至第一營，會因缺氧而有舉步維艱、力不從心的感覺，像是得了重感冒，但下到前進基地營休養兩三天後，第二次上到第一營，很神奇，就像變了一個人，恢復有力的狀況﹔不過繼續上到第二營，又會有舉步維艱的感覺，若再下至前進基地營休養後，第二次上到第二營，又恢復有力的狀況。這種生理反應，讓登山者領悟出高海拔登山的策略﹕上至氧氣缺乏的高處接受缺氧的刺激，然後下至氧氣充足的低處休養，藉著一系列上上下下，來逐漸調整生理(例如增生紅血球)，達到高度適應，才能安穩地登上高海拔的山峰。最後攻頂時，我有使用氧氣瓶，使用氧氣瓶攀登8000m峰，與在台灣爬3000m峰的感覺類似，不會累。
有趣的，回家後兩個月內，跑操場衝很快都不會喘，好像變成超人，這可能是因在5700m(氣壓低於海平面的一半)以上高地連續待了一個月，攝氧能力增強很多。
[在喜馬拉雅山溜滑梯、吹陶笛] by 賴明佑
登頂卓奧友峰後，從第三營走下第二營途中，瞥見步徑的旁邊有一道淺凹溝直下這面坡(坡度約35~40度)，似乎是滑降的好地方﹖以前在台灣積雪期登高山時，下山常會用滑降的方式，又快又好玩，但這裏是令人肅然起敬、甚至聞而生畏的喜馬拉雅山，我能在此溜滑梯﹖觀察一下，此處地形與雪山冰斗有點像，而此時為午後，雪較軟，容易用冰斧做停止制動，所以可以嘗試高海拔滑降。
採較安全的坐姿滑雪坡，同時背著大背包，沒脫冰爪。一開始較謹慎，手壓緊冰斧煞車，稍後手較放鬆，滑起來便有流暢感，由7500m一直滑至7250m坡底，真暢快。就這樣，壯麗的喜馬拉雅山除了有令人肅敬之感，在我的心裏，還有迪斯尼樂園般的童玩味。
攀登卓奧友峰出發前就在想，這一趟旅程中一定有許多空閒的時間，該怎麼打發﹖除了照相、看書之外，想到一個最近學的玩藝: 吹陶笛。陶笛輕小，攜帶方便，而其音色清脆好聽，如果能在喜馬拉雅山壯麗的山谷，甚至山巔響起笛音，該多美妙啊﹗
到了前進營(5700m)後一兩天，我就拿起陶笛試吹，結果上氣不接下氣，有點失望，我想可能是身體尚未適應，攝氧功能差，過幾天再吹好了。一星期後再吹，這次我跑到離營地約三四十公尺高的冰河河階上吹，那裏沒人到，我可以不怕出醜大聲吹，結果雖然有改善，但還是吹不了兩句就吹不下去，顯然在這空氣稀薄的高山，單靠身體的調適，所攝取的氧氣還是不足以來吹陶笛。
正在失望的時候，想起對高山生理頗有鑽研的文政曾說過的話「呼吸時二氧化碳是關鍵，只有排出二氧化碳，氧氣才進得來」。於是改變方法，將吹了一個樂句後，就直接吸氣的做法，修改為吹一個樂句後，不直接吸氣，而是先用力吐一下氣，再吸氣，然後吹下一個樂句，咦，真的大有改善，可以吹完整首曲子了﹗摸索出吹陶笛的方法後，便高興地吹幾首曲子，於是在喜馬拉雅雪峰環繞的山坡上，除了風聲、烏鴉的叫聲，也響起了清脆的笛音。
[吉力馬札羅山攻頂] by 李俊民
01：55 高度上升至5000m，因沒睡好，加上空氣中含氧量減少，跟著前面夥伴腳步，半睡半醒，好幾次腳步不穩，好似當兵時的山地營測驗，夜間行軍，邊走邊睡。
03：36 高度上升至5300m，隊伍已分成兩批，且有人撤退了。前面10人由2位嚮導陪同，總嚮導 Emmanuel則押後，稍慢者有助理嚮導陪著，嚮導的專業與重要性在此顯露無遺。休息次數很少，即使休息時間也很短，因停下來就很冷很想睡，高山上昏睡失溫就是這種感覺吧。
07：13 站上非洲之巔，吉力馬札羅山的烏福魯峰Uhuru Peak（5895公尺），它位於Kibo火山的巨大火山口邊緣，為一火山錐。寫遍奇峰豪氣壯，感謝夥伴的互相扶持與鼓勵，我們登頂了。
[在大雪紛飛的日子等直升機] by 何中仁
兩天前，我們抵達此行的目的地－聖母峰基地營。我們從二十多歲就夢想著來基地營，如今是夢想成真，只是當年沒夢到呼吸會如此困難。在昆布冰河上留連忘返，逗留了好一陣子，回到客棧，文瑕說她很累，想要早一點睡，不要吃晚餐。傍晚，她開始咳嗽，到了晚上，她的咳嗽次數愈來愈頻繁。
Dingboche的方向是一條賞心悅目的路，寬敞的視野，緩緩的下坡，前面是雪白俊美的Ama Dablam，後面環繞著Cholache、Lobuche等皚皚名山，可是文瑕卻越走越慢。曠野風大，文瑕到後來已是步履蹣跚。晚上文瑕的病情持續惡化，咳嗽隱約帶有哮聲，顯然已是呼吸道發炎了。
Kim問我同不同意直升機後送，我說同意，並把事先準備好的保險資料交給他。Kim打電話回公司(Nepal Vision)。由Nepal Vision連絡直升機和保險。一會兒，Kim回來說，Nepal Vision會先付錢給直升機公司，再跟保險公司報銷。我們慢慢地整理好行李，大家輪流去上廁所，然後開始走去等直升機。這時天空已經飄起小雪。
灰色的雲霧不斷的由山谷升上來，風雪越來越大，我憂心的望著遠方的溪谷，轉問Kim: “The snow is getting heavier. Would it be a problem to land the helicopter?” Kim: “No. The weather is fine for the helicopter.” 文瑕招呼我坐在她旁邊，我於是靠著她坐下。隔著厚厚的褲子，還可以感覺到她的體溫，馬上知道她的褲子不夠暖和。我挨著她，可以擋住右邊的冷風，但是由左側入侵的寒氣，則要靠她自己的體力去抵抗。
直升機緩緩下降，我們低著頭快步向直升機跑過去，駕駛員叫著：快上來。直升機只有3個座位，Thik無法上來，在松樹下揮手道別。直升機緩緩上升，我們一齊向Thik揮手，感激他十多天來為我們背行李，更感激他每天快腿奔向下一個客棧，為我們定房間。轉頭看文瑕，她放鬆之後顯得更憔悴了，直升機載著她迅速的脫離險境，謝天謝地！
[登神山感想] by 陳明聰
最大的感想，還是很欽佩馬來西亞觀光局可以把爬山的嚮導制度，及山上的小屋經營得這麼好。比起來，我們的排雲山莊還有很大的改善空間。
[西穗高岳-奧穗高岳的岩稜縱走簡述] by 林學聖
登頂西穗高岳前，聽聞有人墜崖，後來看到警察的直升機盤旋不去，想必是搜救當中。下山後看報紙才知道，58歲的登山客 "山忠良" 先生已經墜崖身亡。令人吃驚的是，8/2另有一人同樣在此路線墜崖喪生。聽說這條路線每年總要奪走好幾條人命。
此路線可說是日本最困難的縱走路線，大家可以想像把台灣最困難的縱走路段如品田斷崖、素密達斷崖、五岩峰、卡樓羅斷崖、斷魂稜等集合在一起，整天10個小時的行程都在岩稜上上下下，左繞右繞。尤其最後一段馬背路線最為精彩，最窄不及30公分的瘦稜有數十公尺長，必須雙手抓住稜線，腳踩左側或右側的踏足點，以類似橫渡的方式一步一步向上爬。有人乾脆用"騎馬"的姿勢前進，我想馬背的名稱就是這樣來的吧﹗不過日本阿爾卑斯山脈的岩質較堅硬，不像台灣的頁岩地形般脆弱破碎，把手點及踏足點都值得信賴，增加大家不少信心。
[聖境貝瑪貴巡禮] by 邱淑華
我獨自一人三度前往，與寺廟僧人一起深入極密之境仰桑河源頭，從海拔500公尺開始徒步，攀登到海拔4000公尺的神山聖湖區；從熱帶雨林到闊葉林到暖溫帶針葉林、寒溫帶針葉林，最後是高山寒帶灌木草甸帶。這次行程是我自高中開始登山至今四十年中，走得最慘的一次(下山後躺上床，把兩隻腳墊高放著，腫漲僵硬的感覺歷歷分明，清清楚楚感受到膝蓋內部正在燃燒發熱)，卻也創下紀錄成為深入仰桑貝瑪貴極密聖境朝聖的第一個台灣人
我有生以來第一回「夢中知道自己在作夢」的體驗，就發生在初抵聖地的第一晚。身處聖地，只要心沉澱下來，清淨、專注，融入天地中，那麼，山風輕揚，蟲鳥齊鳴，野花綻放，山溪湍流，樣樣都在宣說佛法。一份神祕磁場的力量，引導心靈跨越時空；感受過去所有曾在這裡修行的大成就者的無形加持，隨著輕微呼吸，滲透每一個細胞。
[John Muir Trail 美的境界] by 簡文瑕
朋友知道我又要去John Muir Trail，說：「你不是去過，走完全程，為什麼還要去？」
「對於我來說，爬山的動機是 "追求美的境界"，不是"征服"，更不是 "自我挑戰"。」
從喜馬拉雅山的基地營回來後，我更懷念John Muir Trail的美，那是一種出世的美，空靈的境界。
| | 世界第六高峰卓奧友峰(317 KB) | | | 下望卓奧友峰第二營與冰河(176 KB) | | | 喜馬拉雅遠征有祈福儀式(164 KB) | | | 喜馬拉雅遠征以牦牛運輸裝備(196 KB) | | | 日本穗高岳馬背地形(林學聖 攝)(104 KB) |
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