| | 寫入 10/09/18 (六) 10:08:39 From 140.112.* | 開始攀岩就一直希望能夠做到這個
經過九年才練成
[相關連結] http:\\www.youtube.com
家裡的17度訓練牆上單指洞比較open也比較淺
家裡的單槓又細了一點抓起來很痛
今天在蘭州街試了大把手才發現原來我已經可以做到了
第一次試的時候做了足三下不滿四下
影片是第二次做得 做了兩下就突然沒力滑下來了
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| 發表   syoten(章天) | | 寫入 10/09/19 (日) 19:34:39 From 140.112.* | 阿佑
我那時候受傷好像不是練這個
是因為久沒爬突然在牆上做campus bar的訓練
還有力量 但是沒有發覺肌腱不習慣那樣的強度而造成滑車裂傷
最近沒時間什麼時間實際去抱石
所以只在家裡抽點時間訓練力量
有特別針對單指做訓練
我會更小心運動傷害的
話說回來在台灣抱石界我總被笑是暴力亂爬亂衝
像火箭一樣很快燃料就用盡
大概就是因為總是著重於練力量
平衡的方面比較差 也不懂得保留力量
比賽的時候很容易就把耐力用盡
所以先鋒的形態我爬的就更差了
說實在想要爬得好我大概欠缺的是動作的確實跟平衡
只是目前由於時間的因素
慢慢已經放棄攀爬能力更精進甚至選國手的想法
只希望還能維持一定的級數
練這個就是純粹是好玩挑戰自己而已
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| | 發表  mingyu(阿佑) 回給 syoten (章天) | | 寫入 10/09/18 (六) 19:25:46 From 140.109.* | 恭喜章天完成高難度的單指引體向上!
古人是十年磨一劍, 章天是九年練一指!
去年春天, 跟你和昌宗去爬屏風山--奇萊北峰, 聽你說前一陣子爬岩時手指受傷, 原來是有在練這種高難度動作. 任何運動, 接近體能極限, 都容易受傷, 要很小心.
祝在抱石運動裏, 技能更精進.心理越富足!
阿佑
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| | | 發表 syoten(章天) | | 寫入 10/09/18 (六) 10:08:39 From 140.112.* | 開始攀岩就一直希望能夠做到這個
經過九年才練成
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家裡的17度訓練牆上單指洞比較open也比較淺
家裡的單槓又細了一點抓起來很痛
今天在蘭州街試了大把手才發現原來我已經可以做到了
第一次試的時候做了足三下不滿四下
影片是第二次做得 做了兩下就突然沒力滑下來了
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