聖稜線O形縱走 輕裝一日行

一般對高山縱走的印象，就是背著大背包，辛苦地爬過一山又一山，「背重不死、行久會到」(台語)是廣為流傳的勉勵話語。雖然如此，但換個角度想，如果去高山縱走能像去郊山走走一樣只背著小背包，該多愜意啊!恩，來試試輕裝縱走高山!地點呢?岳界聞名的聖稜線尚未走過，就去熱門的聖稜線O形縱走吧。 聖稜O，一般會安排三至六天來走(視行進的速度及走訪的景點數目而異)，如果要輕裝一天走完，則有挑戰性。此外，這路線會經過幾處有危險性的地方，包括兩個險惡地形--素密達斷崖、品田斷崖，以及兩個黑熊可能出沒的地點--新達、雲達卡。另外，令人擔心的是高山病，以前曾有山友被困在雪北山屋的案例，而這次一日高山縱走，並沒有時間讓身體逐漸適應海拔高度，可能易發生高山病。 聖稜O一日行，有挑戰性、也隱含危機。鼓起勇氣，出發了! 時程: 2006/6/17 (晴有薄雲，午後有雲霧湧起) 4:35 武陵山莊(1800m) 天剛亮 5:45 池有山登山口(2160m) 7:45 2K緩稜處(2880m) 8:45 三叉營地(3200m) 9:05 池有山▲(3303m) 10:00 新達山屋◢◣(3166m) 11:20 品田山▲(3524m) 12:25 布秀蘭山▲(3438m) 13:30 素密達山▲(3517m) 14:05 雲達卡山屋◢◣(3470m) 14:30 穆特勒布山▲(3626m) 17:00 雪山北峰▲(3703m) 17:15 雪北山屋◢◣(3590m) 18:45 凱蘭特崑山▲(3731m) 18:50 凱蘭特崑山南鞍叉路(3700m) 天將暗 20:55 三六九山莊◢█◣(3160m) 21:35 雪山東峰▲((3201m)旁 24:35 雪山檢查哨(2130m) 2:35 武陵山莊(1800m) 時間22小時(在海拔3000m以上約14小時) 高度落差2000m (海拔1730m~3731m) 經過22小時行走，終於回到出發點了!一路上發生些小狀況:到素密達斷崖時剛好開始起霧，讓人擔心，還好一下子霧就散了;在雲達卡一帶路跡不清楚、路線走向怪異，讓人糊塗，還好不久就找到路;而在最後的小徑與馬路，瞌睡蟲蠢動，一坐下來閉起眼睛就會睡著。這一趟原本想從池有山縱走到雪山主峰，結果並未如預期(可能還多需1.2小時)，原因之一是高度適應不足，使體能表現不夠好，另一個原因是沿途路跡不夠清楚，需要來回找路，花一些時間、體力。 以輕裝來縱走高山是新鮮的經驗，雖然身體(腳)有些疲累，但心理是愉快的。若你是有經驗、有體力的登山者，不妨也試一試這種輕而快的登山風格(缺點是無法到處停留觀察事物、以及有狀況時較缺資源來處理)。 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- [一些資訊] 山屋:新達、雲達卡、雪北等是新建的山屋，都有接屋頂雨水到密閉水桶，水質佳、水量豐。 路況: (1)布秀蘭山至素密達山之間為破碎岩稜，路繞來繞去，不很清楚。 (2)雲達卡山屋至穆特勒布山南鞍間主要為橫行路段，但有一小段路繞上後又(沿岩溝)繞下很深(40m~50m)，使人搞迷糊。 (3)雲達卡山屋向上要爬穆特勒布山的路徑稍不清楚。 (4)凱蘭特崑山南鞍至三六九山莊的路有些地方(在晚上)路跡不清楚，而沿山腰橫行的路段有許多倒木，要不斷跨爬。 斷崖: (1)品田斷崖:一般通行的路是經由品田山的西北西方向，其間有分離的三段岩階，都綁有繩子(有點舊)。 [上段] 高5m，難度5.5。 [中段] 高10m，分為上下兩部，上半部高6m，難度5.8~5.9，下半部高4m，難度5.3~5.4。此段繩子的固定點是由一堆石頭所組成。 [下段] 高10m，分為上下兩部，上半部高5m，難度5.2~5.3，下半部高5m，難度5.3~5.4。 (2)素密達斷崖(位於素密達山的西側):一般通行的路上有三段接臨著的岩石落差，高都約5m，難度在5.3~5.5間，都綁有繩子。 (過斷崖時我背小背包下攀，其中品田斷崖的中段要抓一下繩子，其它的不必抓繩子) 裝備:(出發時小背包重約4公斤) 水2.6升(如果一路上使用山屋的水，那出發時帶0.7升水就可以了) 扁傘繩12m、6m各一條(都沒用到) 衣著方面，除了身上穿的，有帶Goretex雨衣、薄保暖衣、薄保暖褲各一件 手機通訊(遠傳電信):品田山頂、雪北山屋、雪山東峰等地收訊佳，可完全通話，其餘稜線上可撥打緊急求救電話112。

上次奇瑾三天跑完北一段（中央尖到巴巴山那段還稜線探勘） 以及約三天跑奇萊東稜，我收到邀約整個愣住 結果今天看到更猛的「一日O聖」 果然很有阿佑學長的極限風格

阿佑, 上次小O從塔塔加一日來回玉山主+北(我中途就掛點了), 已經是累到不行, 沒想到阿佑更猛! 下次有這種行程要通知一下哦! 我也想試試看. Pigface

其實一點都不猛, "行久會到"　罷了. 而在半個月前, 根本沒想過.也不敢想花一天就走聖稜ｏ縱走. 以前走過三個高山縱走:北一段(三次,冬季).能高安東軍.丹大橫斷, 速度並不快, 一方面是因背包重.另一方面是因習慣走探勘路線.慢慢走.東看西看. 而半個月前的那趟陽明山東西大縱走, 因為要練體力, 較用力走, 結果發現輕裝居然可以走很快.而且不太會累, 當在面天山頂往東看去, 驚訝半天多的時間居然走了這麼長的稜脈! 便對輕裝走路的速度與耐力有了新的了解. 接著本來要陪一位朋友來個聖稜ｏ三日行(負重兼高地適應訓練）, 出發前朋友有事不能去, 我就突然想來一趟聖稜O輕裝一日行. 這一趟下來, 基本上接近原本計畫的速度. 特別地, 肩膀都不會酸, 而腳雖會酸.但只要休息一下就又可以繼續走, 與重裝時差異很大. (這輕裝耐走的特性, 是人類與猩猩分家幾百萬年以來逐漸演化而成的, 雖然如此, 但一旦負重約超過體重1/10~1/5, 走路的能力就打折扣, 除非是有經常性鍛鍊.) 輕裝走快只是登山風格的一種, 其好處之一是讓原本長時間.上班族需請假才能成行的高山縱走有了新的可能. 以後可能會以輕裝試試北二段O形.奇萊連.聖稜O等較短的高山縱走, 也歡迎有體力.有耐力的伙伴一起試試.(參考標準:約九小時左右走完陽明山東西大縱走, 而完成時不會很累)

阿佑 想請問你也是照一日行程申請證件嗎? 感覺照實申請應該不會過...? 還有這次行進時偏小跑步或競走嗎 還是輕快的走? 我也很想去高山 也是很不想等連假和 賭連假是好天氣的上班族 這樣的嘗試感覺很自由 ～ 世宇

世宇: 這次聖稜O原本是計劃三天走完, 所以雪霸國家公園審核通過. 後來出發前朋友臨時無法成行, 才改為一天輕裝走. 一路上完全沒有跑, 也不算競走, 只能說走, 而其中有兩段水平路(新達一帶.三六九山莊至雪山東峰)可說是輕快的走. 全部里程38公里, 全部時間22小時, 平均時速為每小時1.7公里. [走陽明山東西大縱走時之平均時速為每小時3.1公里, 而一般人在平地步行之時速為每小時4公里] 阿佑

阿佑這一篇算是經典 有關入園證方面，根據與三大山岳國家公園交涉狀況，一日超過20K的行程（非單純單攻熱門山頭：如玉山雪山等），以兩日申請，勉強可透過網路申請（或再透過電話聯繫）完成並通過， 如小O聖兩日完全不須要額外的函送文件即會通過，vul 先生的說法是如果同樣的行程，以一日行程申請，會電話詢問並要機關發文（玉管則說『個人』可發文）。 （以上為個人有特地到保育課詢問的狀況） 申請超出一般山友的行程，太管處的作法是直接退件，並要求重新更改行程，並發簡訊和電郵通知，這時候您可以有兩種作法，一種是修改登山天數；另一種是佐証資料（透過電話、電郵或申辦系統等）。 玉管處的新系統已經將路線的天數寫在申辦系統中，需要有不同的行程可以反應要求增加到清單中（cj;6小姐說的），但是另類的行程需要『專案申請』（甚至會告知專案申請只有玉山主西峰當日往返案），而這專案申請，雖然你的籌碼與立場贏面大，但文件修正往返費心神（內部公文流程也是），甚至壓根兒不容許這樣另類且多元的登山模式干擾安全因子（唉！），所以最好的方式，是以較正常的天數行程來申請，除了可以較無阻礙取得入園證之外，也比較不會為難承辦的人員和主管，而且在天氣或體能狀況不好時也有山屋或營地備援。 一日往返的行程很迷人，兩日極限疾走＋露宿，除了迷人更可輕鬆享受山林，甚至降低干擾與生態沖擊。 （以上兩類型已於後文補充說明） 多年沒運動同樣陡坡2K，一年前剛接觸時花2:10多，一年後再去試不到1:30，當然啟程的時刻也會影響到行走效率；而熱食方面，目前以酒精爐替代，密封藥水罐120CC基本上可以用四餐（以加熱的時間效率為導向），不管一天或兩天都很合用，重量差別大概就是少一顆瓦斯罐的重量和體積（重量差不大約140g~200g，但體積騰出不少）。 （之前酒精爐曾在海拔3800以上作業並露宿，後來買小攻頂爐就將酒精爐閒置，現在發現兩日以內的行程，酒精爐還真的很好用。） 看過乙的北一段三日行，也試了中央尖山兩日行（休息約半年重新運動，爬坡行程有點慢。），最近是試了這個，希望有同好可以一起交流，八月初和八月中申請了不同的兩個山岳入園證，不過目前可能再找某個溫泉試試一日來回（差不多也是38KM，但中級山有蛇，且也要下支流溪溝）。 ◎南玉山43.4K一日來回 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6242&PID=82995#82995 ◎極限花園→→東埔-玉山-塔塔加繞大圈（八大秀）之旅 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6399 其實比較希望看到的探討是裝備上的設計，比如鞋款樣式、遮雨與露宿裝備、保暖防曬、背包腰包等等的相關資料，其次是整體心智與哲學觀念部份。 ◎裝備 ◎體能 ◎心智與分析判斷經驗 ◎風險評估與應變計劃 以上雜亂資料供大家參考。 --------------------------------------------------- 2009/07/14補充 ※背包快客（Fastpacking）定義 Fastpacking 不是新的休閒活動，但近幾年來，越來越受歡迎，最簡單且重要的條件，即是意味著背的更輕並行走的更快（Muni：文章說的快不是指速度快，走的久距離也會拉長。），『背包』也意味著行程長途到必須宿營，使用攜帶的物品並且睡眠過夜。 今天，人數雖少但卻有越來越多的背包客，會採用比以往更輕的裝備、用更短時間去行走以往的距離。每天行走 30、50，甚至60公里是普遍的，這些超輕遠足者在山徑上有時用跑的，保存身體的能量不同於以往的重裝苦行者，而且更有閒情雅致的心情去欣賞與感受到山徑步道中的優美景色。 ※其它辨析： 1.無支援協助無補給：從開始到結束僅採用背包內的東西，而不接受外來的協助。 2.單獨一人：因為和別人同行有情感上的寄託與協助。 3.和極限山徑越野（馬拉松）差別： 　　　第一點，Fastpacking沒有額外協助。 　　　第二點，Fastpacking從背包中拿出露宿裝備和輕量化睡袋睡個3到4小時， 　　　極限馬拉松通常不停下來，頂多在救護站打盹。 ※Trail running + Hiking + Backpacking = Fastpacking ？ Fastpacking是近來山徑越野跑步所發展的一種活動。在山徑之中，採用一日的時間是不足夠使用的，故分散成數天完成，將露宿裝備最小化並背著走，這能擔保跑步和體能達到一個新的水平。 唯一的缺點是，找到一個合適的地點並不是非常容易，因為能找出緩和坡度的山徑不是那麼簡單。為什麼？因為它真正包含著風險，而行程至少應包括一個晚上露宿。國家公園步道是一個不錯的選擇。 Fastpacking可以被看作是極限山徑跑步的一種延伸。所不同的是，極限馬拉松是有組織，有競爭性的活動，其重點是讓跑者從甲地到乙地，盡快地到達，並至少有某種程度的支援與協助。而Fastpackers則自行攜帶所有的支援裝備與糧食。 ※極限單日往返（Extreme day hiking） 這是國外網站的資料與名詞，因為似乎尚未成為潮流，而且跟國內的單攻山頭很類似，資料中提到，單日以爬升1200M路程約22K（英制換算約值）以上才算是稍有難度的極限行程，差不多也是國內單日往返單攻山頭的里程，而南湖大山若以單日的Trail running會對不起自己，畢竟都到圈谷樂園了，所以似乎更適合以Faskpacking進行，但里程方面可能比較『浪費』，核算之後可能以陶塞山屋舊址或馬比杉山等地為露營點，甚至往返又回到圈谷，另外一條路線是直下中央尖溪山屋，第二天直接經南湖山屋出林道，體力夠甚至往返中央尖山再出林道，所以依國內的國家公園步道之里程與坡度，以極限單日往返和Faskpacking比較適合，其中Faskpacking在部份路段是可以用跑的方式，比如雪山和玉山山徑，但原則上用快走的方式，能量保存會比較好一些。