| | 寫入 05/01/08 (六) 09:24:30 From 68.219.* | |
|
| 發表   alumi(阿魯米) | | 寫入 05/01/08 (六) 09:30:32 From 68.219.* | 甩500下？那是只有約十分鐘囉，最初（前年）我甩完半小時（約1500下），也是手腳冰冷，資深師兄姐說是在排體內寒氣（有的說排毒），後來就變暖和了（已忘了多久之後），要有信心，加油！
但聽孫姐說洪嘉麗學姊人練平甩功練到肩膀肌腱發炎，你要自個兒意，依我經驗，肩膀肌腱發炎有兩種可能：
一：練平甩功練到某階段後，會把身內宿疾引出來，就是所謂排毒作用，排毒會找以前曾受傷過的部位當出口，有時也會從身體最弱的部位找出口－－但洪嘉麗學姊才甩一次15分鐘，不可能就能達到這種功效．
二：最有可能是她未放鬆肌肉，太用力甩了，所有的力量都承擔在肩關節處，肩膀肌腱一再反覆受力摩擦，便有可能發炎．（練平甩功須放鬆到兩手如鐘擺或盪鞦韆，只有第一下用力，之後都是順勢擺動，不能太用力）
你有練瑜珈，身體的放鬆應很容易達成，我比較放心，倒是阿春好心四處教人平甩，我就有點擔心。
BB
| | ↑ |
|
| | | 發表 alumi(阿魯米) | | 寫入 05/01/08 (六) 09:29:49 From 68.219.* | 至於平甩功，還在測試中，目前有一疑問？為何我每次甩500下後，兩手越冰冷（在戶外），我平常手腳易冰冷，不知是顯現病症麼？想再測試幾週後再看看。
阿霞
| | ↑ |
|
| | | 發表 alumi(阿魯米) | | 寫入 05/01/08 (六) 09:24:30 From 68.219.* | |
|
|