| 寫入 05/01/08 (六) 09:24:30 From 68.219.* | |
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| 發表 alumi(阿魯米) | 寫入 05/01/08 (六) 09:30:32 From 68.219.* | 甩500下?那是只有約十分鐘囉,最初(前年)我甩完半小時(約1500下),也是手腳冰冷,資深師兄姐說是在排體內寒氣(有的說排毒),後來就變暖和了(已忘了多久之後),要有信心,加油! 但聽孫姐說洪嘉麗學姊人練平甩功練到肩膀肌腱發炎,你要自個兒意,依我經驗,肩膀肌腱發炎有兩種可能: 一:練平甩功練到某階段後,會把身內宿疾引出來,就是所謂排毒作用,排毒會找以前曾受傷過的部位當出口,有時也會從身體最弱的部位找出口--但洪嘉麗學姊才甩一次15分鐘,不可能就能達到這種功效. 二:最有可能是她未放鬆肌肉,太用力甩了,所有的力量都承擔在肩關節處,肩膀肌腱一再反覆受力摩擦,便有可能發炎.(練平甩功須放鬆到兩手如鐘擺或盪鞦韆,只有第一下用力,之後都是順勢擺動,不能太用力) 你有練瑜珈,身體的放鬆應很容易達成,我比較放心,倒是阿春好心四處教人平甩,我就有點擔心。 BB
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| | 發表 alumi(阿魯米) | 寫入 05/01/08 (六) 09:29:49 From 68.219.* | 至於平甩功,還在測試中,目前有一疑問?為何我每次甩500下後,兩手越冰冷(在戶外),我平常手腳易冰冷,不知是顯現病症麼?想再測試幾週後再看看。 阿霞
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| | 發表 alumi(阿魯米) | 寫入 05/01/08 (六) 09:24:30 From 68.219.* | |
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