傳說 之五 - 做運動
獨孤九健法裡, 獨缺八段錦,
近日與朋友聊及健身問題,
如有年輕的老阿公, 老阿媽們,
擔心五十肩, 腰酸, 睡眠不足
或爬山時擔心腳酸等等...
不妨學我一試輕鬆簡單, 可
分段而做的八段錦.
一 兩手托天理三焦
二 左右開弓似射雕
三 調理脾腎須單舉
四 五勞七傷往後瞧
五 搖頭擺尾去心火
六 背後七顛百病消
七 攢拳怒目增氣力
八 兩手攀足固腎腰
此法不能治:
1. 骨骼疏鬆- 試試多食含鈣多食物與適度運動
2. 老年痴呆- 此症複雜, 必須就醫
平時可多找人鬥嘴
或懷戀及記恨從前恩怨
希望從過去, 現在 和快要(已經)步入中年 的朋友們
不妨一試八段錦.
預祝您們的身體都健康, 精神都愉快
也祝您們 感恩節快樂!
Happy Thanksgiving Day!
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