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預計寄信時間：2009/10/07 PM 23:59 (此通知已於預定時間寄送完畢)
寄件者：本活動管理員
收件者：山谷所有會員

通知訊息：
[快報] 距離活動開始還有 3 天! 環島練習曲 - 101 + 台2

環島練習曲 - 101 + 台2

指定活動管理者 / 編修活動 / 檢視與編修報名者清單 / Email 通知

領隊：

林鼎貴

活動管理者：

dglinmc1977(阿貴)

時間：

09/10/11(日) 至 09/10/11(日) 共 1 天

開始地點：

台北

發表者：

09/10/07 (三) 21:44:52

dglinmc1977(阿貴) 59.115.*

最後修改：

09/10/07 (三) 21:51:27

dglinmc1977(阿貴) 59.115.*

人數限制：

不限制

有效報名人數：

9 人

報名者清單：

報名已結束

‧	09/10/09 1 人葉嘉華 venation
‧	09/10/09 2 人鐘令淑&蘇錦璋 angelachung
‧	09/10/09 2 人鄧淑美 tsmtsm
‧	09/10/09 1 人黃政仁 jrhuang
‧	09/10/08 2 人古鐵人&莫同學 IRONMAN 此報名已於 09/10/10 被設定為無效
‧	09/10/08 1 人陳惠英 ing633212
‧	09/10/07 2 人楊志城、林鼎貴 dglinmc1977

經由地點：

新北市

結束地點：

台北市

活動分類：

戶外活動

登山類型：

活動難度：

適合大眾參加

行程說明：

山谷2009重頭大戲「單車環島」即將上場，為培養足夠體能和適應路上交通，我們將舉辦一系列行前訓練。
繼10/10的環觀音山一圈，我們在星期日再推出半日遊：101+台2，由紅樹林站出發，緩緩的上坡後下到三芝，經由台2淡金公路回到紅樹林站。50公里出頭的路程，有平緩的上下坡，有沿海的公路，恰好作為環島的練習曲。
早上7點出發，預計中午就可以回到家。已經報名環島的人，請來熱身；還沒有報名但想先來試試腳力的，歡迎來一試身手 --- 環島不是遙不可及的。

飲食(水)注意事項：

裝備注意事項：

住宿注意事項：

交通注意事項：

費用(台幣)：

自理

領隊電話：

0937543147

嚮導：

楊志城

留守人：

留守人電話：

備註事項：

行前會議時間：

集合時間地點：

10/11（日）0700am 捷運淡水線紅樹林站

是否需報名：

需報名

報名電話：

0937543147

報名期限：

活動相關討論：

09/10/16	□ 練習曲 op.1 fmlin 台北
09/10/15	□ 環島練習曲...照片 8 erixyang 台北
09/10/10	□ 雨 - to be or not to be dglinmc1977 台北

討論串主旨：練習曲 op.1

以下列出完整討論串依 發表時間 排序

此討論串共 1 筆資料

討論串第 1 筆

作者編修：附檔 / 內文

發表

fmlin(芳民)

寫入 09/10/16 (五) 09:47:49 From 203.64.*

感謝阿貴領隊和志城嚮導的特別用心，
眾姐妹們互相鼓勵，A咖弟兄們的護駕下，
肉腳如我者，竟也踩唱出練習曲第一小章；
領隊和嚮導，途中一定暗自捏了好幾把冷汗。

很少道路經驗，上了路無暇害怕，就放輕鬆，專心騎好自己的路。
上坡時，心中唸著一二一二，真踩不動，就下來牽。
連續上坡到達興華派出所，心有餘卻不知自己腳力已耗盡，遽然停車，竟然雙腿跪地不起，大家搶來攙扶，所幸休息後就OK了。
感謝興華派出所，真是稱職的補給站，讓我們躲雨，幫我們打氣，還兼敷藥包紮。

山居美食，非常愉快，黎明小學弟逗著我們老伙伴笑鬧不斷，
第一次和淑美、正信，令淑、錦璋賢伉儷同遊，也建立了默契和革命情感。
山野田間小路，真是美麗；
小雨飄飄，倒也不覺濕滑，志城借我騎的小摺，功能絕佳。
下坡時，縮小腹、往後坐，點煞點煞；覺得太陡的坡，我也下來牽。

登輝大道下坡，新的道路體驗，多少年來都是坐車被人載，
自己騎就要對自己負責，真是責任重大，還要多加調適磨練。

志城加碼帶我們繞向河濱道，每個地標美景攝影留念，最後遇到自行練習的雲珍，親切歡喜。

政仁和我只要騎回天母，前一天騎破百，連騎兩天的阿英要騎回萬華，令淑、錦璋則騎回新店。

到家時真的很累，但騎車的累和爬山的累不太一樣，好像較容易恢復，
因為回得家來馬上沖熱水澡並按按摩，作作伸展；第二天並沒有鐵腿及腰酸背痛，
還是因為自己太興奮使然？!

芳民

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此討論串共 1 筆資料

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