討論串第 6 筆 作者編修：附檔 / 內文 發表 alupig(長腿豬) 寫入 09/09/14 (一) 00:08:02 From 118.168.* 看來我是最慢的一個~~昨天早上路過動物園是6:25,抵達紅樹林是17:30     自己分析了一下,休息太多太久是主因,不含休息的騎乘均速還有18.7KPH,昨天午飯後的歷次休息時間30+22+23+20=95分鐘,果然一個人騎比較容易偷懶~~囧     雖說昨天騎完,有點失去挑戰200K的鬥志,不過現在又死灰復燃,這幾天會好好保養膝蓋   下週六,我大概會另外找條<100K比較緩和的行程練一練吧!  對了,我算是哪一組呢?    ↑

討論串第 5 筆 作者編修：附檔 / 內文 發表 smallo(smallo) 寫入 09/09/13 (日) 22:22:58 From 118.167.* 桹渠你客氣了，早上可是下大雨的天氣呢，說真的進入基隆的路有些複雜，還好有蔡大哥帶我們走正確的路，不然找路又不知要花多少時間。     看來文輝只有鐵人可以跟他一組  ^_^   我自己要跟面面還有建源3人一組。          ↑

討論串第 4 筆 作者編修：附檔 / 內文 發表 lctseng2(Fifty) 寫入 09/09/13 (日) 19:57:03 From 203.73.* 小O太厲害了     9/13我跟2位EMBA的同學去騎相同行程,  一路下雨,  但相對的也不熱,  一直到三芝時開始出太陽     我們  6:50出發,  到達紅樹林  4:10pm,  足足慢了1小時又10分鐘,  因已超過搭捷運的時間,  所以只能騎回家,  總里程可能有200km  (加上紅樹林到動物園這一段)     這下小O總算可以相信我是二軍,  不能跟文輝同一組,  也許要自己一組了    ↑

討論串第 3 筆 作者編修：附檔 / 內文 發表 Agua(瓜) 寫入 09/09/12 (六) 22:22:06 From 59.112.* 各位真是太猛了,我一路追得真辛苦,  追了80多K才追上,  還差一點掛點...     因為假單沒有完全獲准,  本想說騎到莫內就回家.....   結果早上集合時習慣不好,  到動物園遲到5分鐘  大伙已經出發     只好先和鋼管車友閒聊,  晚20分才出發,  富哥說陪我一起把前面追上,   結果一路尬車到莫內咖啡時,  剛好遇到陳文祺開始回程,  大伙好像才剛剛出發,   因為遲到連SAY  HELLO機會都沒有,  有點殘唸,   猶豫了差不多5分鐘,決定追上去打個招呼.....     追到雙溪還走錯路,  差點騎上金瓜石(若不幸騎上去一定死人)   通電話問路後，好像只差約3K,  決定回頭出福隆北上,追到為止,     一路上一直有點擔心沒有充分的補給,  果然到龍洞後門時已經有點沒力!   還沒見到前面的人,  只好下來7-11吃飯糰喝凉的,   再出發時果然明顯沒力,  上龍洞隧道快退到最輕檔還很喘,   一路上大卡車實在粉多,  遇到上坡就明顯沒力,  體力補給真的出問題了!!   好不容易"更"到中油油槽,  追上眾夥伴....快昏倒了,拼命灌水...     接下來油槽到基隆一段,發覺根本不太跟得上前面,  烈日炎炎越來越虛弱....   決定藉理由落跑,  和各位夥伴再見.....     後來騎到8堵找了間便利店,  硬塞了一碗涼麵和番茄汁,   殘喘死命撐回家,真是狼狽,到晚上都還沒完全恢復..     教訓分享:  長程騎車要記得吃東西,  無論如何不要超過一小時.....      ↑

討論串第 2 筆 作者編修：附檔 / 內文 發表 smallo(smallo) 寫入 09/09/12 (六) 20:43:32 From 118.167.* 照片續貼     面面反手回拍建源(336 KB)   基隆漢堡王午餐(370 KB)   石門風力發電(298 KB)   紅樹林站(390 KB)   完成200K的強壯於3:50趕到紅樹林站搭車(423 KB)  ↑

討論串第 1 筆 作者編修：附檔 / 內文 發表 smallo(smallo) 寫入 09/09/12 (六) 20:00:48 From 118.167.* 下記錄為面面的時間:     AM7:00    動物園集合出發，有蔡大哥、阿貴、建源、文祺、面面及小O。   AM8:10    莫內咖啡，提早出發的必洙已於此等候大家多時，文祺有事於此折返，休息10分鐘。                    距離:26.7K，騎乘時間70分   AM10:26  深澳石油港7-11，瓜哥與大家會合，休息約30分                    距離:48.4K，騎乘時間120分(中間有於106與台2丙交界休息5分鐘)。   AM11:32  基隆火車站前漢堡王午餐，休息約55分，一早由北宜出發的強壯與此與大家會合，                    瓜哥於此由台5返家。                    距離:12.7K，騎乘時間36分   PM01:16  金山7-11，休息25分                    距離:20.7K，騎乘時間58分   PM03:12  紅樹林捷運站                    距離:38.8K，騎乘時間91分     註:黎明由於6:00搭第一班捷運由淡水出發，出發時間晚於大家，因此始終沒能遇到他，沿路只能以電話簡訊互相聯絡。     下面心得是小O的:     1.這次吃了邁克仕的AMINO酸來預防疲勞，感覺還不賴，腿好像都沒抗議   2.補給很重要，今天有帶了兩包千沛能量包(可以迅速吸收)，分別使用於平雙隧道與萬里隧道前，有吃有差，由莫內到深澳漁港這段路，我和面面都沒停下來補給，其他隊員都有被餓到。   3.由紅樹林站回明德站這段路由於是回程，所以沒注意到補給問題，只覺得這不是河濱嗎?我怎  們好像沒力氣騎，沒多久一陣飢餓感襲來，全身無力，再次驗證適時的補給很重要，千萬不可等餓了才吃。   4.早上輪車的速度可以比較快大概可到37K，下午會發現腳好像跟早上是不同雙，輪車速度大概只能到32K。所以不知我們200K是不是就大家早上先拼一下嗎?   5.輪車真的很有用     小O       有趣的101，攝於往動物園路上(292 KB)   動物園旁的麥當勞(401 KB)   106(319 KB)   蔡大哥告知大家別走這座紅鐵橋到貢寮，因為還要多爬１００Ｍ(355 KB)   接到濱海了(323 KB)   龍洞(293 KB)   基隆山(319 KB)   基隆嶼(274 KB)   深澳石油港(357 KB)   努力灌水中(408 KB)  ↑

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