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預計寄信時間：2008/11/18 PM 23:59 (此通知已於預定時間寄送完畢)
寄件者： 本活動管理員
收件者： 山谷所有會員

通知訊息：
[快報] 距離活動開始還有 3 天! 三項小鐵人友誼賽(銘謝額滿)

三項小鐵人友誼賽(銘謝額滿)
指定活動管理者 /  編修活動 /  檢視與編修報名者清單 / Email 通知 
領隊： 活動組
活動管理者： jhsun(小孫), fmlin(芳民), mingyu(阿佑), IRONMAN
時間： 08/11/22(六) 至 08/11/22(六) 共 1 天
開始地點： 台北
發表者： 08/06/20 (五) 18:36:21   mingyu(阿佑) 140.109.*      
最後修改： 08/11/11 (二) 12:44:40   jhsun(小孫) 61.230.*      
人數限制： 120 人
有效報名人數： 142 人
報名者清單： 報名已結束

‧  08/11/15  3 人  B組-林于蕙(游泳) 張義（騎車) 林心雅(跑步）  IRONMAN
‧  08/11/13  7 人  康橋中小學  mingyu
‧  08/11/12  1 人  周裕勳(C組)  mingyu
‧  08/11/12  1 人  社子國小(C組)  mingyu
‧  08/11/11  20 人  康橋中小學(A,C組)  mingyu
‧  08/11/11  3 人  Anthony Berg (A組), Adina Berg (C組), Alvyn Berg (C組)  mingyu
‧  08/11/10  1 人  林佳(C組)  mingyu
‧  08/11/09  3 人  王誌慶 (泳 )黃政仁( 車) 黃子峻 (跑)  fmlin
‧  08/11/09  1 人  柏宏  mingyu
‧  08/11/09  1 人  郭恩暉(C組)  mingyu
‧  08/11/08  10 人  康橋中小學(A,C組)  mingyu
‧  08/11/08  20 人  康橋中小學(A,C組)  mingyu
‧  08/11/07  1 人  沈峻賢(C組)  mingyu
‧  08/11/05  2 人  莫昭平(A組)、古國萱(A組)  IRONMAN
‧  08/11/05  2 人  駱啟仁(游泳) 曾桹渠(跑步及單車)  lctseng2
‧  08/11/04  1 人  鄭筱琪(C組)  mingyu
‧  08/11/04  2 人  廖裕華.劉春淵(A組)  mingyu
‧  08/11/04  1 人  蔡威龍 (A組)  kakuu
‧  08/11/03  2 人  張世超(B組 游泳 單車) 王邦杰 (B組 跑步)  hugo
‧ 08/11/03  2 人  張世超 王邦杰 hugo  此報名已於 08/11/03 被設定為無效
‧  08/11/01  5 人  劉韋辰(A組)林志峰(C組)林昱綺(C組)陳冠孝(C組)陳冠斈(A組)  IRONMAN
‧  08/10/30  2 人  朱淑蘭+張敏媛〔B組〕  IRONMAN
‧  08/10/30  1 人  A組 許金隆(EMBA)  fmlin
‧  08/10/27  1 人  A組 劉昱樟  fmlin
‧  08/10/27  1 人  A組 謝孟崴  fmlin
‧  08/10/27  1 人  A組 蔡奕玄  fmlin
‧  08/10/27  2 人  B組 傅承平 (游泳 跑步) 彭仁輝 ( 單車)  fmlin
‧  08/10/21  3 人  B組 900MHz NMR隊 鍾騰文 (斷水流大師兄-泳) 黃依川 (無敵風火輪-車) 林耿琦 (魔鬼筋肉人-跑)  fmlin
‧ 08/10/21  2 人  B組, 游泳:陳奕儒, 單車與跑步: 顏瑞和 rhyen  此報名已於 08/11/10 被設定為無效
‧  08/10/17  1 人  老五  wang5cf
‧  08/10/15  9 人  A. 1/4 程：葉哲良、梁元立、呂衍昇、蔡智偉；B. 1/4 程接力：1) 李琦雯、吳思瑩、葉思筠、2) 葉昱廷、張永昌  jayeh
‧ 08/10/12  1 人  imche (A組) imche  此報名已於 08/11/09 被設定為無效
‧  08/09/30  3 人  (B組)丁名慶,蔡逸君.尹蓓芳[藍墨水隊]  schaw_tsuei
‧  08/09/30  3 人  施淑清,張紫蘭,陳思妤(紅墨水隊)  schaw_tsuei
‧  08/09/29  20 人  社子國小的小朋友(C組)  mingyu
‧  08/09/24  1 人  魏廷仰  Tingyang
‧ 08/09/23  2 人  阿娟(游泳) 桹渠(單車跑步) lctseng2  此報名已於 08/11/05 被設定為無效
‧ 08/09/18  1 人  朱淑蘭(A組） IRONMAN  此報名已於 08/10/30 被設定為無效
‧  08/09/08  1 人  蔡明欣 A組  Agua
‧ 08/07/24  1 人  顏瑞和 rhyen  此報名已於 08/10/18 被設定為無效
‧ 08/07/19  1 人  陳文祺(A組) - 試試看啦!! Frank  此報名已於 08/10/24 被設定為無效
‧  08/07/17  1 人  陳明聰(A組)終於買車了。  chenliu
‧  08/07/14  1 人  洪文玲 (A)  wlhong
‧ 08/07/06  1 人  邱淑華BB（A組） bbwh64  此報名已於 08/10/03 被設定為無效
‧  08/07/05  1 人  葉大成 (A組)  hsinru99
‧ 08/07/05  1 人  萬心如 (A組) hsinru99  此報名已於 08/11/17 被設定為無效
‧  08/07/01  1 人  阿貴（A組）  dglinmc1977
‧  08/06/25  1 人  不小點(A組)  energetic
‧ 08/06/25  1 人  Forest forest  此報名已於 08/10/13 被設定為無效
‧  08/06/25  1 人  周鴻翔 (A組)  StrongChou
‧ 08/06/20  2 人  小O＆豬面-1/4賽 smallo  此報名已於 08/10/23 被設定為無效

經由地點： 新北市
結束地點： 新北市
活動分類： 戶外活動
登山類型：
活動難度： 適合大眾參加
行程說明：
一年一度的三項鐵人賽(游泳.騎車.跑步)來了.  本次鐵人賽與山谷大會同一天,  大家可以看看老朋友,  順便一起做做運動.  
 
為了達到大家一起運動的目的,  目前規劃與去年一樣,  採1/4鐵人賽:  游泳0.4公里、自由車10公里、路跑2.5公里,  而小朋友可參加1/8鐵人賽:  游泳0.2公里、自由車5公里、路跑1.2公里.  比賽地點在新店山區康橋小學.  
 
參賽者可以報名一項或三項:  報名三項者(A.C),  一人一隊,  報名一項者(B),  可以自行找同伴(夫妻檔.親子檔.同事檔...)搭配湊成三項鐵人隊,  或是由大會隨機湊成三項鐵人隊.  報名時請註明參賽項目.  
 
另外需要工作人員,  計數游泳的趟數.登記到達折返點的選手,  也順便為選手加油.    
 
報名參賽者請在此欄報名(加註  出生年月日及身份證字號,  以便辦保險),  報名工作人員請在下方  "工作人員"  報名.  
 
--------------------------------------------------------------------------------------------------  
 
<校園鐵人三項友誼賽>  
 
一、指導單位：中華台北鐵人三項運動協會      
二、協辦單位：山谷登山會、台大EMBA鐵人社、康軒文教集團鐵人隊、康橋雙語中小學      
三、比賽日期：民國97年11月22日（星期六）上午8：00開始。          
四、競賽距離：      
A.1/4程鐵人三項賽:游泳0.4公里、自由車10公里、路跑2.5公里      
B.1/4程鐵人三項接力賽:游泳0.4公里、自由車10公里、路跑2.5公里      
C.1/8程鐵人三項賽:游泳0.2公里、自由車5公里、路跑1.2公里      
五、比賽地點：康橋雙語中小學---新店華城路  
六、報名日期：即日起至97年11月9日止      
七、報名：每人報名費300元(含保險費)，報名請附姓名、出生日期、身份證字號及住址，並註明100M游泳所需時間以利分組。      
（1）已完成報名手續者，因故不克參加，恕不退還報名費及資料。      
（2）限額A、C組各50名，B組50隊，報名截止日前報名限額已滿，恕不再接受報名。      
八、不接受現場報名，資料不全者以退件處理。          
九、組別：      
A.1/4程鐵人三項賽:    12歲以上（民國85年以前出生者）      
B.1/4程鐵人三項接力賽:二~三人一隊，每人負責單一項目，無年齡限制。      
C.1/8程鐵人三項賽:    12歲---10歲（85年---87年出生者）      
十、凡完成比賽者，完成比賽選手均將獲得中華鐵人三項協會頒發完成證書。完成證書於競賽後寄發。          
十一、注意事項：      
(1)報到時間及地點：97年11月22日上午07：00至07：30  截止,逾時不候【現場報到】          
(2)為防止意外、凡身體不適者，請勿勉強參加，一切責任自行負責。          
(3)參賽者號碼布請用別針釘住四角於胸前，以利裁判人員辨識，否則取消資格。          
(4)騎自由車時選手必須戴安全帽，車上補給水壺，請用專用水壺，不可使用寶特瓶裝礦泉水以免脫落，發生危險，造成傷害。  
 
-------------------------------------------------------------------------------------------------  
 
比賽流程：  
 
(1)現場報到  -  領取號碼布及別針，請選手將號碼布別在運動衣前方，並將自行車放在轉換區貼有相同號碼的位置，參加接力選手會領到一個手環。        
(2)檢錄  -  參加第一項游泳比賽的選手請在賽前檢錄(由裁判在選手上臂寫上號碼--很酷的)以便游泳裁判辨認並替你數游泳圈數。      
(3)游泳400m  -  選手戴手環(接力選手)、泳帽(自備)，每梯次四人同時出發(不能跳水)，游完後直接至轉換區開始下一項自行車賽(接力選手將手環交給同組自行車選手)。      
(4)自行車10km  -  選手在轉換區著裝後將自行車推至校門口，過自行車競賽起始/終點線才能上車(有裁判嚴格執法，違者罰站一分鐘)，出發後遇下坡彎路請小心，至轉折點(第二崗哨，有裁判登記選手號碼)折返，至自行車競賽起始/終點線前下車(有裁判嚴格執法，違者罰站一分鐘)，將自行車推至轉換區貼有相同號碼的位置停放，(接力選手將手環交給同組路跑選手)開始下一項路跑競賽。      
(5)路跑2.5k  -  選手出轉換區後向學校後方賽道出發，至折返點(有裁判登記選手號碼)折返，路跑起/終點設有補給站，備有飲料、香蕉等補充體能。  
(6)分批  -  原則上比賽分A,B,C三梯次開始，間隔15分鐘。      
(7)賽後提供選手及工作人員每人一份餐盒。      
   
 
去年的鐵人賽,  請參考[相關連結] http:\\www.mountain.org.tw 
 
飲食(水)注意事項：
裝備注意事項：
住宿注意事項：
交通注意事項：
費用(台幣)： 300元
領隊電話：
嚮導：
留守人：
留守人電話：
備註事項：
行前會議時間：
集合時間地點：
6:40  新店捷運站  
7:30  新店大台北華城康橋國小
 
是否需報名： 需報名
報名電話： 0955540319
報名期限： 2008/11/09 23:59:59


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討論串主旨：小鐵人賽流程說明
以下列出完整討論串依 發表時間 排序
此討論串共 5 筆資料

討論串第 5 筆作者編修：附檔 / 內文
發表 mingyu(阿佑)
寫入 08/11/19 (三) 17:09:40 From 140.109.*
比賽時程規劃:      
 
07:00~07:30    報到,  繳費300元.領取選手袋,  接著擺置單車.在衣服貼上號碼布,  隨後檢錄.      
07:10~07:45    檢錄(游泳選手在手臂上寫編號)      
07:45    聽取賽程說明簡報      
08:00    C組(國小組)比賽開始.      
08:20    B組(成人組接力)比賽開始.      
08:40    A組(成人組)比賽開始.      
10:00    比賽全部結束.  (選手比賽結束後,  可以梳洗換裝.吃餐點)          
10:00    C組頒獎      
10:20    B組頒獎      
10:40    A組頒獎      
11:00    活動結束      
   
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------      
   
選手服裝建議(by古鐵人):      
   
通常為了節省轉換之間所耗費的時間,是穿一件鐵人褲(墊子薄的車褲,或有薄墊子的泳褲)打到底,也可穿泳衣游完上來再套一件車褲。      
   
游泳時一般不會硬性規定穿上衣或打赤膊(某些國際性比賽會規定穿上衣),但大部分專業選手會穿一種吸水排汗的緊身背心,也是一件打到底,當然也可以赤膊游完再穿車衣,要事先準備一條毛巾放在轉換區,擦身軀手腳用。      
   
賽場設有轉換區,供選手依照個別的編號放置自行車和騎車及跑步所需物品,如鞋子    衣服    毛巾    車褲    風鏡    安全帽    手套    飲料等。預計比賽當日氣溫偏低,游泳上來一定要擦乾身體,甚至可多預備一條小毛巾塞入前胸擋風,再加一件薄外套騎車。          

 
 ↑ 
討論串第 4 筆作者編修：附檔 / 內文
發表 mingyu(阿佑)
寫入 08/11/19 (三) 16:10:02 From 140.109.*
游泳的方式有點小更動:  每次一人下水出發,  而兩人之間隔30秒,  請參考附圖.  這樣可以避免排外道的選手被卡住.
 
 游泳方式示意圖(83 KB)
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討論串第 3 筆作者編修：附檔 / 內文
發表 mingyu(阿佑)
寫入 08/10/09 (四) 13:11:02 From 140.109.*
補充古鐵人對游泳路線的說明.
 
 游泳路線示意圖(84 KB)
 ↑ 
討論串第 2 筆作者編修：附檔 / 內文
發表 IRONMAN
寫入 08/10/07 (二) 22:57:07 From 219.68.*
小鐵人賽競賽流程補充說明  
游泳部分：  
水道改為將6/7水道合併為【出發水道】，5-1水道維持不變，選手各水道均維持單向通行，減少干擾機會，即6﹑4﹑2號水道【去】，5﹑3﹑1號水道【回】，A、B組由1號水道上岸選手向裁判報號登錄後再由6號水道下水(禁止跳水)繼續下一游程，第三游程至3號水道游回後(400m)結束，每梯次4人同時下水，前一梯次出發後下一梯次即下水準備，每梯次出發時間間隔20秒，C組由1號水道上岸選手向裁判報號登錄後再由6號水道下水(禁止跳水)繼續下一游程，第二游程至5號水道游回後(200m)結束。  
賽程說明部分：  
選手報到後，請選手於07:30-07:50集合聽取賽程說明。  

 
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討論串第 1 筆作者編修：附檔 / 內文
發表 mingyu(阿佑)
寫入 08/08/07 (四) 10:24:53 From 140.109.*
指揮官古鐵人對賽程的說明:  
 
1.現場報到  -  領取號碼布及別針，請選手將號碼布別在運動衣前方，並將自行車放在轉換區貼有相同號碼的位置，參加接力選手會領到一個手環。  
 
2.檢錄  -  參加第一項游泳比賽的選手請在賽前檢錄(由裁判在選手上臂寫上號碼--很酷的)以便游泳裁判辨認並替你數游泳圈數。  
 
3.游泳400m  -  選手戴手環(接力選手)、泳帽(自備或大會提供)，每一水道三人同時出發(不能跳水)，游完後直接至轉換區開始下一項自行車賽(接力選手將手環交給同組自行車選手)。  
 
4.自行車10km  -  選手在轉換區著裝後將自行車推至校門口，過自行車競賽起始/終點線才能上車(有裁判嚴格執法，違者罰站一分鐘)，出發後遇下坡彎路請小心，至轉折點(第二崗哨，有裁判登記選手號碼)折返，至自行車競賽起始/終點線前下車(有裁判嚴格執法，違者罰站一分鐘)，將自行車推至轉換區貼有相同號碼的位置停放，(接力選手將手環交給同組路跑選手)開始下一項路跑競賽。  
 
5.路跑2.5k  -  選手出轉換區後向學校後方賽道出發，至折返點(有裁判登記選手號碼)折返，路跑起/終點、折返點設有補給站，備有飲料、香蕉等補充體能。  
 
6.分批  -  原則上比賽分A,B,C三梯次開始，間隔15分鐘，A:1/4鐵人賽，B:1/4鐵人接力賽，C:1/8小鐵人賽，將視參賽人數彈性調整。  
 
7.賽後康橋雙語小學在學校餐廳備有簡單熱食，供選手、工作人員及加油團享用。  
 
8.本競賽為友誼賽性質，賽後完成比賽選手均將獲得中華鐵人三項協會頒發完成證書。  

 
 ↑ 

此討論串共 5 筆資料



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